1、晚上零晨之后喝水好嗎

晚上零晨之后不宜喝水

護膚健美顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯后、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。

所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。

睡前喝水防心絞痛

據家庭與生活報報道，老年人由于腎臟濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導致體內缺水。缺水與冠心病發作有千絲萬縷的聯系，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發生，除了夜晚神經緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由于經過一夜的呼吸、出汗、排尿，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流減少，冠狀動脈管腔相對狹窄，或血液經過濃縮形成血栓，使血管閉塞，導致心肌出現急性供血不足或局部心肌壞死。因此，老年人要定時定量地飲水，尤其睡前適量喝水，可減少心絞痛、心肌梗塞的發生。

第天總需八杯水，每杯約200－250毫升。但可以減掉食物中的水含量，合理飲用，不可過多不可過少。

1、清晨慎補水

許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢？其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。

消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。

鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。

早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。

2、餐前補水最養胃

吃飯前還要補水嗎？那不是會沖淡胃液影響消化嗎？西餐有餐前開胃的步驟，其道理在于利用湯菜來調動食欲，潤滑食道，為進餐做好準備。那么，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。

3、多喝看不見的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。

4、記住利水食物

所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量；辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段。

5、暢飲與美容無關

身體缺少水分，皮膚看上去會干燥沒有光澤；飲水過少還容易發生便干，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。雖說如此，單單靠補充水分對膚質和膚色的影響畢竟有限，不過現在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，比如一種含乳飲料里面含有維生素B6，其產品聲稱“能令皮膚潤滑細嫩”，而現在含有這種“美容維生素”的飲料還真不少。正統的營養學專著中并沒有提到它的美容作用，好在攝入多些一沒有危險，二還可以預防冠心病的發生，也算有益無害吧。

6、水里的“殺機”

經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經較長時間放置(隔夜)水質會發生老化。

現在各種家用水處理機也紛紛登場，類似曾風靡一時的礦泉壺，這樣的設備存在后續維護的問題，就如同飲水機，可能成為飲用水二次污染的源頭。

7、喝運動飲料的學問

劇烈運動前后不能補白水，也不能補高濃度的果汁，而應補運動飲料。運動飲料中應該含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素，以補充運動中身體所失及所需。飲白水會造成血液稀釋，排汗量劇增，進一步加重脫水。果汁中過高的糖濃度使果汁由胃排空的時間延長，造成運動中胃部不適。運動飲料中特殊設計的無機鹽和糖的濃度會避免這些不良反應。運動飲料的溫度也講究，過高不利于降低體溫散熱，過涼會造成胃腸道痙攣，一般應口感清涼，溫度在10左右。

8、警惕酸味飲料

各種果汁飲料多采用檸檬酸作味劑，檸檬酸食用過多，大量的有機酸驟然進入人體，當攝入量超過機體對酸的處理能力時，就會使體內的PH值不平衡，導致酸血癥的產生，使人疲乏，困倦。特別是在盛夏，由于天氣炎熱，出汗較多，人體會損失大量的電解質，如鉀、鈉、氯等堿性成分，大量的酸味飲料更容易令體液呈酸性。因此，在夏季不宜過多飲用添加有機酸的酸味飲料。

9、甜飲料的陷阱

如果口渴的時候首先想到的是飲料，可是相當危險的。可樂、雪碧、芬達的含糖量是11%，超過了西瓜、蘋果、柑橘等很多種水果，一聽350毫升的可樂所含的能量等同于一片面包、一個玉米或250克水果。各種果汁的含糖量與此相當，甚至還要更高于它。脈動、她/他、激活等看上去像水的維生素飲料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶(600毫升吧)，對體重的影響相當可觀。也的確聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

10、淡鹽水的壞處

淡鹽水是指相當于生理濃度的鹽水，每百毫升中含 1克左右的鹽分，它在日常生活中有幾種用途：一、大汗之后補充身體丟失的水分和鈉；二、腹瀉之后補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡；三、淡鹽水漱口能清除口腔內的細菌，減輕口咽部炎癥造成的紅腫。但是，淡鹽水不適合心臟功能不好，有高血壓的人飲用，特別是在早晨，當血液粘稠度最高時，飲用淡鹽水會加重口干，促進血壓升高。

11、識破“花樣”水

純凈水，經多重過濾去除了各種微生物、雜質和有益的礦物質，突出的是飲用的安全性，它是一種軟水，許多人認為它不夠營養，長期飲用不利健康，可是這種觀點未被證實。

礦泉水，是種自然資源，由地層深處開采出來，含有豐富的稀有礦物質，略呈堿性，應該更有利于健康，但是不排除有機物污染的可能。

礦物質水，在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質濃縮液配制而成的人工礦泉水，標志著飲用水科技的新高度。

12、愛運動更要會補水

運動補水要掌握以下原則：

1.不能渴時才補。因為感到口渴時，丟失的水分已達體重的2% 。

2.運動前、中、后都要補水。運動前2小時補250—500毫升；運動前即刻補150—250毫升；運動中每15~20分鐘補120—240毫升；運動后按運動中體重的丟失量，體重每下降1千克需補1升。

13、勤補水不明智

身體處于穩定狀態的時候，每天正常補水1000~2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水，這其中就有問題了。首先，說明你的身體可能處于脫水狀態，身處高溫環境，大量排汗或大量進食鹽分都可能千百萬這種情況，那么補水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂體或腎臟功能異常的情況；或者處于感昌、發燒等感染性疾病中；又或者有泌尿系統炎癥，甚至是一名高尿酸血癥患者，那也可以主動大量飲水。而一個健康人在不感覺口渴的情況下飲水超過2000毫升/天就實在沒有必要了，那只不過是一再考驗自身的腎臟功能罷了。

14、維生素C飲料多喝無益

新上市的飲料中很多都含有維生素C，維生素C的益處自不必說，為了預防缺乏，每天人體需要補充60~100毫克。“酷兒”的維生素C含量為3~30毫克/100毫升，“脈動”為25~50毫克/100毫升，“她”是15毫克/100毫升，也就是說，飲用此類飲料一瓶獲得的維生素C就能滿足每天的需要量。那么，如果你飲用2瓶、3瓶，甚至更多呢？會不會發生維生素C中毒的情況呢？好在維生素C的安全范圍廣，但是千萬不要以為它是多多益善的，過量攝入能引起泌尿系統結石，滲透性腹瀉以及大劑量維生素C依賴癥。

2、長期飲用鹽水好嗎？

您好！下面兩篇文章希望對您有所幫助。

有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？

其實這是一個喝水的方法問題。

護膚健美顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯后、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。

所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。

睡前喝水防心絞痛

據家庭與生活報報道，老年人由于腎臟濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導致體內缺水。缺水與冠心病發作有千絲萬縷的聯系，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發生，除了夜晚神經緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由于經過一夜的呼吸、出汗、排尿，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流減少，冠狀動脈管腔相對狹窄，或血液經過濃縮形成血栓，使血管閉塞，導致心肌出現急性供血不足或局部心肌壞死。因此，老年人要定時定量地飲水，尤其睡前適量喝水，可減少心絞痛、心肌梗塞的發生。

第天總需八杯水，每杯約200－250毫升。但可以減掉食物中的水含量，合理飲用，不可過多不可過少。

1、清晨慎補水

許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢？其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。

消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。

鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。

早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。。

2、餐前補水最養胃

吃飯前還要補水嗎？那不是會沖淡胃液影響消化嗎？西餐有餐前開胃的步驟，其道理在于利用湯菜來調動食欲，潤滑食道，為進餐做好準備。那么，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。

3、多喝看不見的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。

4、記住利水食物

所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量；辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段。

5、暢飲與美容無關

身體缺少水分，皮膚看上去會干燥沒有光澤；飲水過少還容易發生便干，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。雖說如此，單單靠補充水分對膚質和膚色的影響畢竟有限，不過現在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，比如一種含乳飲料里面含有維生素B6，其產品聲稱“能令皮膚潤滑細嫩”，而現在含有這種“美容維生素”的飲料還真不少。正統的營養學專著中并沒有提到它的美容作用，好在攝入多些一沒有危險，二還可以預防冠心病的發生，也算有益無害吧。

6、水里的“殺機”

經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經較長時間放置(隔夜)水質會發生老化。

現在各種家用水處理機也紛紛登場，類似曾風靡一時的礦泉壺，這樣的設備存在后續維護的問題，就如同飲水機，可能成為飲用水二次污染的源頭。

7、喝運動飲料的學問

劇烈運動前后不能補白水，也不能補高濃度的果汁，而應補運動飲料。運動飲料中應該含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素，以補充運動中身體所失及所需。飲白水會造成血液稀釋，排汗量劇增，進一步加重脫水。果汁中過高的糖濃度使果汁由胃排空的時間延長，造成運動中胃部不適。運動飲料中特殊設計的無機鹽和糖的濃度會避免這些不良反應。運動飲料的溫度也講究，過高不利于降低體溫散熱，過涼會造成胃腸道痙攣，一般應口感清涼，溫度在10左右。

8、警惕酸味飲料

各種果汁飲料多采用檸檬酸作味劑，檸檬酸食用過多，大量的有機酸驟然進入人體，當攝入量超過機體對酸的處理能力時，就會使體內的PH值不平衡，導致酸血癥的產生，使人疲乏，困倦。特別是在盛夏，由于天氣炎熱，出汗較多，人體會損失大量的電解質，如鉀、鈉、氯等堿性成分，大量的酸味飲料更容易令體液呈酸性。因此，在夏季不宜過多飲用添加有機酸的酸味飲料。

9、甜飲料的陷阱

如果口渴的時候首先想到的是飲料，可是相當危險的。可樂、雪碧、芬達的含糖量是11%，超過了西瓜、蘋果、柑橘等很多種水果，一聽350毫升的可樂所含的能量等同于一片面包、一個玉米或250克水果。各種果汁的含糖量與此相當，甚至還要更高于它。脈動、她/他、激活等看上去像水的維生素飲料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶(600毫升吧)，對體重的影響相當可觀。也的確聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

10、淡鹽水的壞處

淡鹽水是指相當于生理濃度的鹽水，每百毫升中含 1克左右的鹽分，它在日常生活中有幾種用途：一、大汗之后補充身體丟失的水分和鈉；二、腹瀉之后補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡；三、淡鹽水漱口能清除口腔內的細菌，減輕口咽部炎癥造成的紅腫。但是，淡鹽水不適合心臟功能不好，有高血壓的人飲用，特別是在早晨，當血液粘稠度最高時，飲用淡鹽水會加重口干，促進血壓升高。

11、識破“花樣”水

純凈水，經多重過濾去除了各種微生物、雜質和有益的礦物質，突出的是飲用的安全性，它是一種軟水，許多人認為它不夠營養，長期飲用不利健康，可是這種觀點未被證實。

礦泉水，是種自然資源，由地層深處開采出來，含有豐富的稀有礦物質，略呈堿性，應該更有利于健康，但是不排除有機物污染的可能。

礦物質水，在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質濃縮液配制而成的人工礦泉水，標志著飲用水科技的新高度。

12、愛運動更要會補水

運動補水要掌握以下原則：

1.不能渴時才補。因為感到口渴時，丟失的水分已達體重的2% 。

2.運動前、中、后都要補水。運動前2小時補250—500毫升；運動前即刻補150—250毫升；運動中每15~20分鐘補120—240毫升；運動后按運動中體重的丟失量，體重每下降1千克需補1升。

13、勤補水不明智

身體處于穩定狀態的時候，每天正常補水1000~2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水，這其中就有問題了。首先，說明你的身體可能處于脫水狀態，身處高溫環境，大量排汗或大量進食鹽分都可能千百萬這種情況，那么補水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂體或腎臟功能異常的情況；或者處于感昌、發燒等感染性疾病中；又或者有泌尿系統炎癥，甚至是一名高尿酸血癥患者，那也可以主動大量飲水。而一個健康人在不感覺口渴的情況下飲水超過2000毫升/天就實在沒有必要了，那只不過是一再考驗自身的腎臟功能罷了。

14、維生素C飲料多喝無益

新上市的飲料中很多都含有維生素C，維生素C的益處自不必說，為了預防缺乏，每天人體需要補充60~100毫克。“酷兒”的維生素C含量為3~30毫克/100毫升，“脈動”為25~50毫克/100毫升，“她”是15毫克/100毫升，也就是說，飲用此類飲料一瓶獲得的維生素C就能滿足每天的需要量。那么，如果你飲用2瓶、3瓶，甚至更多呢？會不會發生維生素C中毒的情況呢？好在維生素C的安全范圍廣，但是千萬不要以為它是多多益善的，過量攝入能引起泌尿系統結石，滲透性腹瀉以及大劑量維生素C依賴癥。

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3、李蓮英怎么死的？

關于李蓮英的死有多種說法。

有傳說，他死于革命黨之手。因為李蓮英正好死在辛亥革命時期。

此外，有傳言說李蓮英被宮中的仇敵所害，拜謁東陵慈禧陵回時被人所殺，也有人說他被殺死在去山東討債的路上。

還有就是掌管京師九門鑰匙的步軍統領衙門正堂江朝宗在什剎海會賢堂請李蓮英吃飯，飯后，李蓮英途徑后海河沿被土匪所殺。

但是李蓮英家人對外堅稱李蓮英是病終，其過繼孫女李樂正說祖父死于痢疾，得病三四天就突然死亡。但有專家懷疑了這種解釋，因為按1911年3月4日來講，正是初春季節，這個季節得痢疾讓人費解。

這些不同版本的傳言都沒有直接的證據，因而關于李蓮英怎么死的至今沒有準確的答案。

李蓮英，漢族，1848年出生，原名李進喜，咸豐五年凈身為太監，翌年入宮。同治六年，受封二總管。慈禧太后賜名連英，俗作蓮英。

清王朝慈禧時期的總管太監，陪伴慈禧太后近五十三年，是清末最有權勢的宦官，亦是第一個叫慈禧太后為“老佛爺”的人。宣統元年61歲時，為慈禧守孝百日后隱退。宣統三年卒，享年63歲。

：李蓮英_百度百科

4、晚上喝大量的水后睡覺會有什么壞處如題 謝謝了

就是晚上很口渴，喝了330ml的水，會有壞處嗎。

5、喝蜂蜜要用 什么水溫度是多少

喝蜂蜜要用低于60℃的溫水沖服蜂蜜。

蜂蜜具有“春服養脾利氣，夏服消暑解毒，秋服潤燥滑腸，冬服鎮咳緩下”的良好保健作用，是物美價廉的滋補劑。但有人喜歡用熱水沖用蜂蜜，這是錯誤的。

蜂蜜中不僅含有大量葡萄糖、蟻酸、蛋白質、維生素和無機鹽，而且還有酶物質，這些酶是有活性的，在高溫下活性會漸漸喪失，并產生大量的羥基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白質、維生素C和蟻酸等營養物質受到破壞。

蜂蜜的功效：

1、改善睡眠

蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用于全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草（可以單取一種，也可以混合），用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

2、排毒瘦身養顏

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。

3、抗疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

來源：人民網-蜂蜜水怎么喝？千萬不要用開水沖蜂蜜

來源：人民網-蜂蜜的功效 蜂蜜對女性的6大好處

6、臉上長了蝴蝶斑應該真樣調理？是什么原因照成的呢？

科學的祛斑方式并不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：

外部原因：陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；

內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：

保證良好的作息時間，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。2、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。3、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。5、不要忽視曬后修復。盡管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進行曬后修復的工作。除了涂抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。6、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無副作用，堅持使用一段時間后，淡斑效果明顯，而且不反彈。7、多吃美容的食物。許多食物對于營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

7、關于我和電腦的作文

我這個人哪，什么都想試一試，什么都想學一學。看到媽媽用縫紉機做衣服，就要媽媽讓我踩幾腳試試看；看到姑姑在織毛衣，就纏著她非教我不可。

這不，去年暑假學校成立了電腦興趣小組，我又馬上報名參加了。

在電腦室里，我第一次看到這些神秘莫測的高科技產物，方方正正地擺在一張乳白色的電腦桌上，真讓人肅然起敬。

老師來了，他向我們介紹了電腦的構造和作用，還說能實行人機對話。當時我就在下面悄悄地和電腦講話，可它一點也沒有反應。我急切地問老師：“我們怎么才能和電腦對話呢？”老師告訴我：“電腦雖然不能直接聽懂人的語言，但它可以通過計算機語言聽懂人下達的命令，為人辦事，與人對話，大家可以從比較簡便的BASIC語言學起。”

在老師的指導下，我開始試著利用BASIC語言編制一些比較簡單的程序，電腦就能把結果準確迅速地打印出來。我覺得電腦真是不可思議，居然能快速是別這些由一個個字母和標點符號組成的語言，并嚴格執行命令。有時，編制的程序比較復雜，我調試了半天，累得手都酸了，還是不能運轉，氣得我真想關機。可是又想，我不能前功盡棄，應當檢查出打錯的字母，把它改正過來。終于程序能運行了，我高興地跳了起來，嘴里不斷地喊：“我打出來了，我終于打出來了。”

半年下來，我已經能用計算機語言解“百雞問題”、“韓信點兵”、“蟲食草”以及一些思考性較強的競賽題了，還為班里每個同學編了若干次單元考試的平均成績計算程序呢。

我學會了電腦

好多人都覺得學電腦是一件很難的事情。我剛開始電腦時也顧慮重重，可是見到別人的手在電腦上靈活地敲擊，又覺得十分神秘，總想試試。

一天，爸爸對我說：“小蕊，爸爸教你學電腦，怎么樣？”我高興地蹦了起來，喊著說：“太好了，我學。”因為這正是我夢寐以求的。可是我能學會嗎？

先學英文二十六個字母。英文字母在鍵盤中的位置不是按順序排列的，我開始聯系打字母，一練就是一上午，經過幾天的努力，終于闖過了這一關。我又開始學查目錄，拷貝、排版、輸入……有時候為了學一個“命令”，要三四天才能掌握它。

有一次，我打個表格，打了兩個小時也沒對齊。媽媽叫我別打了，可我憋著勁兒，反復琢磨，打了一遍又一遍。功夫不負有心人，經過一個多小時的努力，終于打出來了，我心里甭提多高興了。

中國的漢字是十分復雜的，計算機用的漢字編碼就更復雜了，每一個字都要拆成四筆才能輸入。五筆

漢字輸入是計算機最難過的一個關口，我經過自己的努力，基本上掌握了輸入方法。于是我就用計算機的五筆字型輸入法寫了第一篇文章——《我愛你——李老師》，在今年教師節時投給了《光明日報》，竟然發表了，當時心里比吃了蜜還甜。

現在，我已經喜歡這神秘的玩意兒——電腦了。

學電腦寫作文

我喜歡電腦，因為我在一兩年前，就常在電視上看一些介紹電腦知識的節目，知道它對學習和其他方面都會有很大的幫助。我早就想有一臺電腦。我多次向爸爸、媽媽央求后，去年初，我終于實現了夢想，擁有了一臺電腦。

操作電腦，我原以為很簡單，可真的一接觸并操作起來，就覺得難了。開始，在記那些命令、鍵盤位置等時，使我覺得學電腦很難，比記乘、除法口訣難多了。比如，在開機后，常把需要輸入的命令輸錯了；有如，在使用拼音輸入法輸入漢字時，每按一個鍵都要看好幾秒鐘，有時還按錯一鍵，一分鐘才輸入幾個漢字。后來，我就堅持看電視上電腦知識講座，把《電腦報》、《家庭與生活報》等報上實用的電腦操作文章輸入電腦并常調出來看，利用暑假到爸爸、媽媽的單位去，向專門操作電腦的叔叔或阿姨學習。通過一段時間的學習和操作，便不覺得很難了，我終于學會操作電腦了。現在，我都堅持在周末，把一周的日記輸入電腦并保存起來。

經過一段時間的背命令、記鍵位和經常上機操作，我已把常用的命令記住了，用拼音輸入法輸入漢字的速度也提高了，同時，我的拼音知識也得到了鞏固。我這篇作文，就是在輸入完一周的日記后，直接輸入作文所需的字和詞，再進行修改，并設置打印時的字體、字號和修飾符號，在屏幕上模擬顯示確定后，將這篇作文存盤，再拿磁盤與媽媽到街上文印店打印出來（因為我家還沒買打印機）。打印的那份當作業交給老師，復印一份寄給編輯部，請編輯老師指導。作文的整個寫、改等過程我都在電腦上進行，完全不用紙和筆，更不用橡皮擦，極方便，真快活。

下一步，我將堅持把每天的日記直接在電腦上寫出來并保存。同時，還要利用周末等假日，把我的一些重要情況如學習、身體成長、參加校內外各種活動等情況，還有親戚朋友的通訊地址和電話號碼等，全輸入電腦保存起來。另外，在爸爸、媽媽同意的情況下，請他們現在已有語文、數學、英語、軟件的基礎上，再給我買點其它內容的學習軟件，使這臺電腦能更好地幫助我學習，讓它發揮更大的作用。

8、家庭與生活報是省級報紙么

是。根據查詢四川日報報業集團信息得知，家庭與生活報是四川省的省級報紙，創刊于1980年，由四川日報報業集團主管主辦，周二刊，全國公開發行。

9、晚上睡前喝水有壞處嗎？

睡前一小時喝水可以防止血稠，緩解在睡眠中水分流失，但不要喝太多。太多會影響睡眠質量，而且多余水分還容易導致水腫。

晚上喝水的壞處：

1、晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔的，而它們的吸收活動又是受腎上腺，下丘腦，垂體（內分泌中心）等的控制的，這樣的話，會影響你的內分泌中心的活動的。

2、容易起眼袋，晚上喝水過多會頻繁上洗手間，影響睡眠質量。

3、會給膀胱造成壓力。

不是任何病人都適合多喝水。患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因為喝水太多反而會加重病情。

對于如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的建議會比較好。而且多喝水是指一天2L-2.5L，更多則無益。 多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。

多喝水的好處:

1、晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體是有好處的。

2、生病的時候體液多少都會損失，喝水可以補充體液。

3、 喝水可以促進藥物在體內的運輸和發揮作用，也利于身體通過排泄器官將代謝廢物排出。 再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動易于發揮，往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質，以對機體進行防御和修復。

4、喝水降低血液粘滯度，對很多生理活動都有促進作用。

10、幫忙查找一下成都市東勝街2號《家庭與生活報》投稿郵箱

我在《家庭與生活報》頭版上看到的稿件專用信箱：LOHOR102@126.COM，始終沒有發送成功。不知道是何原因。其它還有什么該報投稿用的郵箱，請幫忙查找一下。

請添加微信號咨詢：19071507959

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