1、世衛(wèi)組織發(fā)起全球應(yīng)對乳腺癌倡議，哪些不好的生活習(xí)慣會使人患這種病？

在我們生活當(dāng)中，很多女性都是缺乏運動，而且平時很多女性工作是面對著電腦，這也加大了疾病出現(xiàn)幾率。乳腺癌，在女性惡性腫瘤中是影響女性健康的居于首位疾病。乳腺癌引發(fā)原因除了遺傳、家族、激素與內(nèi)分泌、環(huán)境等外，日常生活中的一些不健康生活方式也可能導(dǎo)致乳腺癌。

哪些不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致乳腺癌疾病：

一、過度肥胖：國外科學(xué)家對此做了相關(guān)研究，表明女性過了18歲，體重如果每增加20千克，乳癌的發(fā)病率會提高40%;一項專項調(diào)查則顯示，大約16%乳癌患者發(fā)病，是因為生活中攝入了過多含有高脂肪、高熱量，女性體重增加引發(fā)。

二、嗜食煙酒：據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，每日飲酒超過15克，乳癌等惡性腫瘤發(fā)病率會有明顯增高。

三、缺乏運動：適當(dāng)進行體育運動可以有效地減少絕經(jīng)期前乳癌發(fā)病幾率。

四、常用激素類藥品或化妝品：女性如果過多使用含激素類美容產(chǎn)品，可能會引起體內(nèi)荷爾蒙分娩異常;哪些不良生活方式會引起乳腺癌?有女性因此而延遲絕經(jīng)，使得乳腺受雌激素的刺激過久，引發(fā)乳腺癌。

五、長時間接觸有害、有毒物質(zhì)和放射線女性，是乳腺癌高危人群。

六、多次實行人工流產(chǎn)手術(shù)。

七、長期的精神壓力過大，同時又沒有得到及時疏導(dǎo)，長期精神抑郁，就可能導(dǎo)致患者內(nèi)分泌功能紊亂。

八、長期獨身不生育或者在婚后不育女性，以及選擇獨身，但同時有多位性伴侶者，妊娠、分娩年齡超過35歲女性，都可能引發(fā)乳腺癌。

乳腺癌疾病的出現(xiàn)，跟我們生活中一些不良習(xí)慣有很多關(guān)系，專家表示，多次進行流產(chǎn)也會增加患乳腺癌幾率。了解到過度肥胖、嗜好煙酒、缺乏運動、使用含有激素類藥品或化妝品、接觸有害、有毒物質(zhì)和放射線女性，多次做人流手術(shù)的女性等都可能引發(fā)乳腺癌。

2、如今乳腺癌的發(fā)病率逐年上升，究竟該如何預(yù)防？需要注意什么？

預(yù)防乳腺癌需要每年做好體檢，乳腺癌雖然可怕，早發(fā)現(xiàn)，早治療，5年生存率會明顯提高。女性需要注意每天應(yīng)該保持規(guī)律的作息，不要暴飲暴食，早睡早起，定期做運動提高免疫力。保持良好的心態(tài)，不要為任何事情生氣，很多女性就是因為結(jié)婚后經(jīng)常和丈夫發(fā)生矛盾，導(dǎo)致乳房內(nèi)部長出結(jié)節(jié)，最后形成乳腺癌。

哪些人容易得乳腺癌？

有家族史的女生容易得乳腺癌，女生初潮時間過早或過晚也會提高患乳腺癌的概率。正常情況，女生一般在12~14歲來月經(jīng)，但現(xiàn)在社會生活水平不斷提高，孩子的營養(yǎng)情況得到了改善，導(dǎo)致很多孩子出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況，再加上一些零食里面含有很多添加劑，孩子吃了以后很容易性早熟。女生精神壓力過大、晚婚、晚育，哺乳時間過短甚至不哺乳，也可能引發(fā)乳腺癌。

乳腺癌有哪些癥狀？

乳腺癌早期通常都會發(fā)出預(yù)警信號，主要表現(xiàn)為雙側(cè)乳房不對稱，一大一小，這是因為腫瘤在乳房內(nèi)形成時會和乳腺壁粘連，導(dǎo)致乳房外形出現(xiàn)改變。另外乳頭會不明原因，往外流出液體，液體主要呈現(xiàn)白色或者血色，乳頭周圍出現(xiàn)凹陷和回縮的現(xiàn)象。乳房外面可能會長一些腫塊，腫塊不能夠移動，隨著病情發(fā)展，腫塊越來越大。

我們該如何檢查乳房？

每次月經(jīng)來完之后，自己對著鏡子查看乳房大小是否對稱，自己用雙手感受一下乳房里面有沒有長不明腫塊？乳房皮膚表面是否光滑，如發(fā)現(xiàn)有橘子皮樣的變化，一定要及時去醫(yī)院檢查。大多數(shù)女性月經(jīng)來臨前，一個星期會出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)過后脹痛逐漸消失，這屬于正常現(xiàn)象，不需要過于緊張。

3、乳腺癌是怎么引起的？

乳腺癌是生活中很常見的癌癥疾病，主要是由于長期不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，可以通過一些方法預(yù)防乳腺癌的產(chǎn)生，那么乳腺癌是怎么引起的？誘發(fā)乳腺癌的主要因素是什么？引起乳腺癌的原因有很多，下面就來詳細了解具體內(nèi)容，以及了解乳腺癌吧。

1、引起乳腺癌的因素

1.年齡因素

在女性中，發(fā)病率隨著年齡的增長而上升，在月經(jīng)初潮前罕見，20歲前亦少見，但20歲以后發(fā)病率迅速上升，45~50歲較高，但呈相對的平坦，絕經(jīng)后發(fā)病率繼續(xù)上升，到70歲左右達最高峰，死亡率也隨年齡而上升，在25歲以后死亡率逐步上升，直到老年時始終保持上升趨勢。

2.遺傳因素

有研究發(fā)現(xiàn)，其母親在絕經(jīng)前曾患雙側(cè)乳癌的婦女，自身患乳癌的危險性為一般婦女的9倍，而且乳癌病人的第二代出現(xiàn)乳癌的平均年齡約比一般人提早10年左右。姐妹當(dāng)中有患乳癌的女性，危險性為常人的3倍。需要強調(diào)的是，乳癌并不是直接遺傳，而是一種“癌癥素質(zhì)”的遺傳，乳癌病人的親屬并非一定患乳癌，只是比一般人患乳癌的可能性要大。

3.婚育因素

流行病學(xué)研究表明，女性雖婚而不育或第一胎在30歲以后亦為不利因素，但未婚者發(fā)生乳癌的危險為婚者的2倍。專家認為，生育對乳腺有保護作用，但僅指在30歲以前有足月產(chǎn)者。近年來的研究認為，哺乳對乳癌的發(fā)生有保護作用，主要是對絕經(jīng)前的婦女。

4.電離輻射因素

乳腺是對電離輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時為乳腺有絲分裂活動階段，對電離輻射致癌效應(yīng)最敏感，而電離輻射的效應(yīng)有累加性，多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險程度相同，具有劑量-效應(yīng)關(guān)系。日本長崎原子彈爆炸時的幸存者中，患乳癌的比例明顯增加,兒童及青少年時期接受過胸部放療的，長大后患乳癌的機會也增加。

5.不健康的飲食習(xí)慣

不健康的飲食習(xí)慣造成乳癌的幾率明顯上升，乳癌的發(fā)病率和死亡率與人均消化脂肪量有較強的關(guān)系。有些公司職員高收入造成高生活水準，飲食上發(fā)生了改變，人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產(chǎn)品為主，逐漸形成了現(xiàn)在比較“流行”的酸性體質(zhì)。人們大多都形成不科學(xué)的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習(xí)慣，結(jié)果導(dǎo)致乳癌的發(fā)病率大大提高。

6.不健康的生活方式

有些長期從事辦公室工作的女性白領(lǐng)坐多動少，缺乏鍛煉，接觸陽光少，在陽光下多做運動多出汗，有助于幫助排除體內(nèi)多余的酸性垃圾。但現(xiàn)在人以車代步現(xiàn)象愈來愈多，運動量個大大減少，長久便會導(dǎo)致酸性代謝物長期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體制的酸性化。大多數(shù)職業(yè)女性由于工作關(guān)系，長時間緊箍著乳罩，難得給乳腺“松綁”；還有些職業(yè)女性迫于工作的壓力或追求事業(yè)的成功，過著單身貴族或丁克族生活，不成家，不要孩子。這些因素都與乳腺病有關(guān)。

7.精神抑郁和過度緊張

據(jù)調(diào)查，性格內(nèi)向，精神長期抑郁，人們的壓力越來越大，而當(dāng)這種壓力得不到釋放的時候便會對身體造成影響，從而導(dǎo)致體質(zhì)的酸化。早期生活不幸福，是導(dǎo)致癌癥的重要因素。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定，不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對乳房造成進一步的傷害。

8.激素異常因素

乳癌與人體內(nèi)分泌平衡失調(diào)有關(guān)系，在各種內(nèi)分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。研究結(jié)果表明，雌激素刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，是造成乳癌的重要原因，常使用激素用品及婦女更年期激素替代治療可增加乳癌的發(fā)病危險。

9.藥物因素

有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳癌患病率的作用。有些保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成分，在使用中也要特別慎重。另外，空氣中的有害成分，蔬菜、水果上的殘留農(nóng)藥等，都具有不同程度的致癌成分。

2、乳腺癌早期癥狀

1.乳腺癌早期一般會有乳房部位的腫塊出現(xiàn)，但是也有的乳腺癌患者不會出現(xiàn)腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經(jīng)后的女性，有時會感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂。

2.早期乳腺癌乳房會摸到蠶豆大小的腫塊，一般會比較硬，能夠活動，一般情況下不會出現(xiàn)痛感，但是也有人會出現(xiàn)鈍痛、刺痛等癥狀。

3.乳房外形會發(fā)生改變，腫塊的地方可以見到皮膚的隆起，有的局部出現(xiàn)橘皮狀，甚至?xí)霈F(xiàn)水腫、濕疹以及變色等癥狀。

4.乳頭出現(xiàn)回縮，內(nèi)陷等，乳房皮膚出現(xiàn)凹陷，乳頭出現(xiàn)糜爛，乳頭出現(xiàn)不對稱等。

5.乳頭出現(xiàn)溢液，乳頭可能會出現(xiàn)血樣溢液，也可能出現(xiàn)膿液狀溢液。

6.區(qū)域淋巴結(jié)發(fā)生腫大，一般來說是同側(cè)腋窩出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大。

4、哪些壞習(xí)慣會提高乳腺癌的患病風(fēng)險？

乳腺癌是女性多發(fā)的癌癥之一，近些年接連有幾位女明星都是因為這個病癥而逝去，這也引發(fā)了廣大群眾對這個病癥的關(guān)注，其實只要女性朋友注意養(yǎng)成預(yù)防乳腺癌的好習(xí)慣，避開增加乳腺癌患病風(fēng)險的誤區(qū)，就可以大大降低患癌風(fēng)險，那么，哪些壞習(xí)慣會提高乳腺癌的患病風(fēng)險？怎樣做能有效預(yù)防乳腺癌。

1、這樣做提高患癌風(fēng)險

乳腺癌是女性朋友最為擔(dān)心和恐懼的疾病之一，它不但能破壞女性美好的形象和正常的生理功能，更能使生命隕落。2000年時有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)年乳腺癌的全球發(fā)病率是103萬，死亡是37萬。近幾年來，全球發(fā)病率已經(jīng)上升到每年130多萬，死亡50多萬。乳腺癌已經(jīng)成為全球女性的惡性腫瘤“第一殺手”。

天津腫瘤醫(yī)院乳腺腫瘤科主任醫(yī)師劉俊田4月8日接受人民網(wǎng)視頻訪談時介紹，據(jù)2009年公布的的新研究顯示，飲酒和肥胖不僅促進乳腺癌的發(fā)生，而且對乳腺癌患者的預(yù)后也是不良因素，在接受了乳腺癌手術(shù)等治療后的患者中，繼續(xù)飲酒和肥胖的患者更容易復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。

除了飲酒和肥胖的人群，還有哪些人更容易受到乳腺癌的“青睞”呢？劉俊田主任介紹到，乳腺癌的好發(fā)因素，現(xiàn)在確實不明確，但是通過大量的臨床調(diào)查和研究，發(fā)現(xiàn)了能夠?qū)е氯橄侔┌l(fā)病率增加的一些因素。

第一、遺傳因素。有乳腺癌家族史或既往有乳腺良性腫瘤病史的人群。一般家族中出現(xiàn)一個乳腺癌患者，那么患者的直系親屬乳腺癌的發(fā)病率就比正常人高兩到三倍。另外，一個患者左側(cè)乳房得了乳腺癌，那么右側(cè)乳房的發(fā)病機率也要比正常人高兩到三倍。

第二、生育因素。未育、晚育、第一胎足月妊娠大于30歲的人群。另外，在生過孩子以后，為了保持乳腺外形的美觀，而不哺乳，也會增加乳腺癌發(fā)病率。因為乳腺的功能就是哺乳，晚育的病人可能有一段時間激素水平受到一定影響，而且乳腺哺乳的時間相對比較晚，這樣使乳腺功能得不到發(fā)揮；而不哺乳，會造成造成激素水平改變，甚至激素比例失調(diào)。這些都會導(dǎo)致患乳腺癌幾率增加。

第三、月經(jīng)因素。月經(jīng)初潮年齡小于12歲或停經(jīng)在55歲以后的人群。據(jù)報道，月經(jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌發(fā)生的相對危險增加2.2倍。閉經(jīng)年齡大于55歲比小于45歲者發(fā)生乳腺癌的危險性增加1倍。

另外，以往得過乳腺良性疾病的人群也有高發(fā)風(fēng)險，比如乳腺增生，乳腺纖維瘤等。

劉主任還介紹，在我國，乳腺癌的發(fā)病率存在明顯的城鄉(xiāng)差異，高發(fā)地區(qū)主要集中在沿海的大城市，港澳地區(qū)。2000年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：在廣大農(nóng)村地區(qū)中，乳腺癌位居女性惡性腫瘤的第五位；城市地區(qū)乳腺癌僅次于肺癌，居第二位。

從世界范圍來看，包括我國在內(nèi)的亞非洲屬于乳腺癌的低發(fā)地區(qū)。但是近20年來，我國乳腺癌的發(fā)病率呈逐年上升趨勢，這可能與我國的經(jīng)濟發(fā)展和生活方式的逐漸西化有關(guān)。我國的乳腺癌發(fā)病率與全球乳腺癌的平均發(fā)病率正在逐年縮小差距，需要大家提高警惕，重視日常生活中的預(yù)防和檢查。

2、降低患癌風(fēng)險的方法

1，保持警惕，隨時觀察

很多女性在發(fā)現(xiàn)自己的乳房不對勁時才去看醫(yī)生，可有時卻為時已晚。所以仔細地觀察自己的胸部，注意胸型上任何變化十分重要。盡量每天在鏡子前檢查有沒有“可疑的”胸部變高或變平的情況發(fā)生。

2，母乳喂養(yǎng)

世界腫瘤研究基金會的專家曾稱，女性母乳喂養(yǎng)至少6個月十分必要。在對全球38萬女性調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，堅持母乳喂養(yǎng)可使患乳腺癌的風(fēng)險降低10%。

3，少飲酒

波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)部的一項研究顯示，飲用酒精飲料會使乳腺癌致死率增加15%。世界衛(wèi)生組織已將酒精列入最易致癌的物質(zhì)之一。

4，拒絕高脂肪食品

相關(guān)研究表明，飲食中攝入過多脂肪會使乳腺癌患病率提高20%。而大量攝入飽和脂肪會使患病風(fēng)險增加28%。

5，保持身材

倫敦大學(xué)的專家研究指出，絕經(jīng)10年后衣服大了一碼的女性比常人更易患乳腺癌，而肥胖正是誘發(fā)腫瘤的主要誘因之一。

5、哪些錯誤的生活習(xí)慣會誘發(fā)乳腺癌？該如何巧妙避開？

乳腺癌是女性的主要殺手，其實乳腺癌高度相關(guān)的壽命因素，女性只要他們培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常做胸胸部檢查，所以你可以遠離乳腺癌。

誘發(fā)乳腺癌的生命因素

1，濫用激素衛(wèi)生產(chǎn)品

市場上有更多的健康產(chǎn)品。大多數(shù)女性為了確保他們的健康。與此同時，為了讓他們的血液看起來更加豐富，他們會盲目地購買并采取所謂的健康產(chǎn)品，甚至有些女性也會補充雌激素。

這些尚未在醫(yī)生的指導(dǎo)下被藥物，但不僅影響正常的生理和分泌物，而且刺激由于刺激，看不見的母乳，導(dǎo)致患乳腺癌的風(fēng)險。

2，精神壓力太大了

精神壓力已成為影響女性健康的重要因素之一。許多女性需要整夜都在推翻，或者一些女性通常在晚后睡覺。這些壞習(xí)慣將直接影響女性的身體新陳代謝。

與此同時，在熬夜的過程中，它將成為一種方便的一餐，以便正確刷新，煙霧，喝咖啡和夜間飲食。然后它會導(dǎo)致雌激素的減少，雄性激素的分泌很強，并且很容易對乳房造成傷害，同時影響健康。

3，拒絕發(fā)育和母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)可以有效增加乳腺癌的風(fēng)險，患有婦女正常遞送后，如果女性可以妥善母乳喂養(yǎng)，可以保持乳房，這是預(yù)防乳腺癌的陽性。

橙色有乳腺增生。

“中醫(yī)在理論上，疾病是三分，七分，這一提高是調(diào)整。除了每個人都知道，很多女性朋友都會選擇奶油調(diào)整，但我們的乳房病病人記得——拿走了——奶油包含在蜂蜜中，這些乳霜含有雌激素，我們的乳腺疾病患者不能服用它。在這里，我建議一些天然成分，如橙子不能吃，kunpa等。疏通經(jīng)絡(luò)和促進血液循環(huán)的作用和促進血液循環(huán)的角色。“

6、乳腺癌是什么原因引起的？

女性乳腺癌是一種常見的惡性腫瘤，其發(fā)病原因復(fù)雜且多樣。雖然目前尚無確切的答案來解釋所有乳腺癌病例的起因，但以下因素被認為與乳腺癌的發(fā)生有關(guān)：

遺傳因素：某些遺傳突變或基因突變（如BRCA1和BRCA2基因突變）可以增加患乳腺癌的風(fēng)險。如果家族中有乳腺癌病例，個體患乳腺癌的風(fēng)險也會增加。

年齡：隨著年齡的增長，患乳腺癌的風(fēng)險會增加。大多數(shù)乳腺癌病例發(fā)生在50歲及以上的女性。

雌激素暴露：長期暴露于雌激素可以增加乳腺癌的風(fēng)險。例如，初潮早、絕經(jīng)晚、未曾懷孕或晚育等因素可能導(dǎo)致更長時間的雌激素作用于乳腺組織。

密度高的乳房：乳房密度指乳房內(nèi)的間質(zhì)和腺體相對于脂肪組織的比例。乳房密度高的女性患乳腺癌的風(fēng)險較高。

個人生活方式：不健康的生活方式可能增加患乳腺癌的風(fēng)險，例如高脂肪飲食、缺乏運動、肥胖、酗酒和吸煙等。

長期雌激素替代治療（ERT）或口服避孕藥：長期使用雌激素替代治療或口服避孕藥可能增加乳腺癌的風(fēng)險。

放射線暴露：長期接受胸部放射線治療（如治療其他類型的癌癥）可能增加患乳腺癌的風(fēng)險。

請注意，這些因素只是可能的風(fēng)險因素之一，并不能單獨確定是否會導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生。每個人的情況都是獨特的，如果您有任何乳腺癌相關(guān)的擔(dān)憂，請咨詢專業(yè)的醫(yī)生或乳腺專家進行進一步評估和咨詢。如有需要可私信或留言獲取電子版康復(fù)手冊

7、乳腺癌的治病因素是什么？

乳腺癌在愛整疾病中發(fā)病率居高不下，這主要是由于這種癌癥疾病與很多不良生活習(xí)慣有關(guān)，那么乳腺癌的治病因素是什么？哪些原因會導(dǎo)致乳腺癌疾病？導(dǎo)致乳腺癌的原因有很多，下面就來詳細了解具體原因，以及預(yù)防乳腺癌的正確方法吧。

1、乳腺癌的致病因素

1、生殖因素

職業(yè)女性的工作壓力往往較大，生活節(jié)奏緊張、晚婚晚育較普遍，母乳喂養(yǎng)的普及率比較低、維持時間短。為了遠離乳腺癌，不鼓勵晚育或終生不育，要防止多次流產(chǎn)，生孩子后應(yīng)盡量母乳喂養(yǎng)。

2、營養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)的改變

青少年時期營養(yǎng)過剩、超重、肥胖，使生理發(fā)育、月經(jīng)初潮提前;有高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維素飲食習(xí)慣，比如喜歡吃煎炸食品、快餐食品和各種糕點甜食，對粗糧、蔬菜卻攝入不足;絕經(jīng)后由于飲食習(xí)慣不當(dāng)，明顯發(fā)胖;飲食中長期不合理地增加性激素的攝入;用激素替代療法人為干預(yù)使停經(jīng)年齡延長;絕經(jīng)后補充雌激素。上述因素都會大大地增加患乳腺癌的危險性。

3、精神因素

現(xiàn)代女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、急躁、孤獨、抑郁等不良情緒。長期受到不良情緒的刺激，機體節(jié)律容易發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進而會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡，免疫力下降，容易引發(fā)癌腫。

4、環(huán)境因素

長期接觸各種有害物質(zhì)，如化學(xué)物質(zhì)、物理輻射;長期吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣以及遺傳等都是引發(fā)乳腺癌的高危因素。

2、預(yù)防乳腺癌養(yǎng)生法

方法一：少喝酒

有研究表明，每天喝兩杯酒會將患乳腺癌的幾率提高21%。試試用吃葡萄解決你的酒癮吧，葡萄中所含的白藜蘆醇能夠降低體內(nèi)的雌激素含量，從而起到預(yù)防乳腺癌的作用。

方法二：多吃蔬菜

低脂的飲食能夠大大降低患乳腺癌的幾率，多吃蔬菜對我們的乳房健康有很大的好處。在食譜中加入十字花科的蔬菜，例如花椰菜和羽衣甘藍，就是預(yù)防乳腺癌的有效方法。這類蔬菜中所含的萊菔硫烷能夠抑制體內(nèi)癌細胞復(fù)制。生吃這些蔬菜還能夠讓預(yù)防效果加倍哦!

方法三：定期檢查

每一位女性都應(yīng)該養(yǎng)成定期做身體檢查的習(xí)慣，至少每三年進行一次乳房檢查，并在40歲后開始每年進行一次檢查及照乳房X光片。對于有家族病史的女性，則應(yīng)該在患病家族成員確診年齡的基礎(chǔ)上提前10年開始進行定期身體檢查。

方法四：適度運動

每周至少運動五天，每次運動至少45分鐘。有規(guī)律的運動習(xí)慣有利于提高我們身體的免疫力，還能夠防止過度肥胖，同時也可以降低雌激素和胰島素在我們體內(nèi)的含量。

方法五：基因檢測

研究表明，年輕女性患乳腺癌極有可能是由乳腺癌易感基因的突變引起的。而攜帶這種基因的人群可分為兩類：一類是有德系猶太人的血統(tǒng)，一類是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。如果你是以上兩類人中的一類，那么你應(yīng)該向相關(guān)機構(gòu)咨詢，做個乳腺癌易感基因的檢測。

方法六：保持體重

體重過重會導(dǎo)致患病的幾率增加，同時還會降低治愈的幾率，而過輕的體重，也會減弱我們身體的抗病能力。因此，將你的體重維持在一個健康的水平，有利于防止乳房疾病的發(fā)生。

方法七：了解家族病史

在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系親屬中有一位曾患過乳腺癌，那么你患病的幾率會是一般人的兩倍，而如果你的直系親屬中有兩位曾經(jīng)患病，那么你得乳腺癌的幾率是別人的5倍。了解家族病史，能夠讓我們及早對疾病進行預(yù)防。

只要您做好以上7點，相信乳腺癌會離你遠遠的，不僅自己要做好這些，也把這些常識說給您身邊的女性朋友聽聽吧。

3、乳腺癌早期癥狀

1.乳腺癌早期一般會有乳房部位的腫塊出現(xiàn)，但是也有的乳腺癌患者不會出現(xiàn)腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經(jīng)后的女性，有時會感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂。

2.早期乳腺癌乳房會摸到蠶豆大小的腫塊，一般會比較硬，能夠活動，一般情況下不會出現(xiàn)痛感，但是也有人會出現(xiàn)鈍痛、刺痛等癥狀。

3.乳房外形會發(fā)生改變，腫塊的地方可以見到皮膚的隆起，有的局部出現(xiàn)橘皮狀，甚至?xí)霈F(xiàn)水腫、濕疹以及變色等癥狀。

4.乳頭出現(xiàn)回縮，內(nèi)陷等，乳房皮膚出現(xiàn)凹陷，乳頭出現(xiàn)糜爛，乳頭出現(xiàn)不對稱等。

5.乳頭出現(xiàn)溢液，乳頭可能會出現(xiàn)血樣溢液，也可能出現(xiàn)膿液狀溢液。

6.區(qū)域淋巴結(jié)發(fā)生腫大，一般來說是同側(cè)腋窩出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大。

8、有哪些不良的生活習(xí)慣，會誘發(fā)乳腺癌？

乳腺癌當(dāng)前已成了危害女性健康的新的一大殺手，許多女性患了乳腺癌以后不得不忍痛切除乳房，有的甚至白白斷送了年輕的生命。

胡亂飲食

很多人乳腺癌患病率高和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，特別是長期暴飲暴食，在飲食過程中大量攝入高熱量食物，在絕經(jīng)期過后身體還肥胖，過度肥胖內(nèi)分泌容易出現(xiàn)改變。

很可能在體內(nèi)激素分泌異常、內(nèi)分泌分泌功能紊亂的影響下讓乳腺受到刺激，更容易發(fā)生乳腺部位的病變，這是很多人乳腺癌形成的原因。因此，要預(yù)防乳腺癌還應(yīng)該重視飲食的健康，讓自己的體重也保持正常。

長期使用電腦

目前，大多數(shù)人都離不開電子產(chǎn)品，且長期處于電離輻射環(huán)境中。尤其是白領(lǐng)一族，整天面對電腦，其誘發(fā)乳腺癌的風(fēng)險高出一般人40%。

曾多次人工流產(chǎn)

女性不懂得保護自己的時候，容易發(fā)生人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)會使得體內(nèi)激素驟變，從而引起各種乳腺疾病，反復(fù)多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。

情緒總是波動

乳腺癌產(chǎn)生是不良生活習(xí)慣在影響，特別是長期出現(xiàn)負面情緒，過度焦慮抑郁，這些不良情緒的產(chǎn)生會讓身體受到刺激，更容易有內(nèi)分泌功能紊亂現(xiàn)象，進而加速了乳腺疾病的發(fā)展。很多人出現(xiàn)了乳腺增生就和情緒無法穩(wěn)定有關(guān)，長期讓自己陷入困境，無法保持心態(tài)良好，也會讓乳腺癌更容易出現(xiàn)。

吸煙

眾所周知吸煙會使患肺癌的風(fēng)險變高，實際上吸煙不但與肺癌有密切的關(guān)系，據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，14種癌癥的發(fā)病都與吸煙有關(guān)聯(lián)。吸煙會導(dǎo)致女性出現(xiàn)皺紋等早衰現(xiàn)象，吸煙還會導(dǎo)致牙齒變黃，吸煙可謂是有百害而無一利，建議大家尤其是女性盡量不要吸煙。

長期佩戴乳罩

乳罩有明顯的束縛作用，且很多女性存在佩戴乳罩方式不當(dāng)，佩戴時間過長或者乳罩大小不合適等問題。研究顯示，長期佩戴乳罩可造成對乳房壓迫，阻礙了淋巴液的正常流通，進而誘發(fā)乳腺癌。因而，女性每天戴乳罩的時間不宜超過12小時，否則罹患乳腺癌風(fēng)險會增加概率75%。

常穿緊身內(nèi)衣

很多女性不知道什么樣的內(nèi)衣才是適合自己的，有的買的太緊了，但是也不注意，照樣拿來穿。又或者是有些女性故意買緊身內(nèi)衣，為了秀身材，其實穿緊身內(nèi)衣是有很大的危害，也有可能導(dǎo)致乳腺癌。這是因為緊身內(nèi)衣，包括過緊的胸罩會影響淋巴回流，增加乳腺癌的風(fēng)險。

很多女性不知道什么樣的內(nèi)衣才是適合自己的，有的買的太緊了，但是也不注意，照樣拿來穿。又或者是有些女性故意買緊身內(nèi)衣，為了秀身材，其實穿緊身內(nèi)衣是有很大的危害，也有可能導(dǎo)致乳腺癌。這是因為緊身內(nèi)衣，包括過緊的胸罩會影響淋巴回流，增加乳腺癌的風(fēng)險。

沒有在合適年齡婚育

乳腺癌形成跟未婚未育有密切聯(lián)系，沒有在合適的年齡婚育，會讓某些婦科疾病更容易出現(xiàn)，乳腺癌就是其中的一種。正常的婚育對身體激素的調(diào)節(jié)有幫助，可以維持內(nèi)分泌功能正常，如果在合適的年齡沒有婚育，也沒有合理的性生活讓身體得到調(diào)節(jié)，同樣會讓疾病入侵身體。

濫用精油

隨著女性對自身美麗及健康的關(guān)注 ，很多人會選擇去做SPA。芳香迷人的精油按摩成為許多女性的選擇。但是令人眼花繚亂、品種繁多的精油其實屬于一種危險系數(shù)很高的化妝品，并非人人適合。

它的成分可促使女性雌激素水平上升。乳腺癌的發(fā)生本身就與內(nèi)分泌有著密切的聯(lián)系，而其中的內(nèi)因便是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的雌激素水平升高所致。因而女性使用精油應(yīng)慎重。

曾多次人工流產(chǎn)

女性不懂得保護自己的時候，容易發(fā)生人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)會使得體內(nèi)激素驟變，從而引起各種乳腺疾病，反復(fù)多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。

9、數(shù)據(jù)顯示全球最常見癌癥是乳腺癌，哪些不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致乳腺癌？

數(shù)據(jù)顯示全球最常見癌癥是乳腺癌，抽煙喝酒、熬夜、肥胖、抑郁焦慮等負面情緒都會導(dǎo)致乳腺癌高發(fā)，所以大家不僅要擁有一個良好的生活習(xí)慣，更要擁有一個良好的飲食習(xí)慣以及良好的心情。

乳腺癌是女性的高發(fā)疾病，發(fā)病率位居女性惡性腫瘤的首位。近年來，該疾病的發(fā)病人數(shù)也越來越多。很多人只知道它非常可怕，可能還不知道究竟是怎么導(dǎo)致的？其實，很多不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致乳腺癌。

首先，熬夜。大家只知道熬夜傷身體，但具體怎么傷身體很多人不知道。實際上，經(jīng)常熬夜的女性會導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，出現(xiàn)雌激素分泌的異常，而過多的雌激素分泌會導(dǎo)致乳腺癌。所以，大家最好不要熬夜。

另外，經(jīng)常情緒抑郁也會導(dǎo)致乳腺癌的高發(fā)。如果一個人經(jīng)常有焦慮、壓抑、煩躁的情緒，這些負面情緒會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)。這種內(nèi)部環(huán)境的失調(diào)會導(dǎo)致身體各機能的下降，也就是免疫力下降。免疫下降的人群就很容易生病，所以情緒真的會影響一個人的身體健康，保持一個好心情是健康生活的關(guān)鍵。

而且經(jīng)常抽煙喝酒的女性也會導(dǎo)致乳腺癌高發(fā)。很多人不知道的是煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)可以刺激身體器官內(nèi)的組織細胞，導(dǎo)致它變性。所以長期抽煙喝酒的人會誘發(fā)一些癌癥，遠離酒，珍愛生命。除了煙酒，咖啡、巧克力中的黃嘌呤也會促使乳腺良性增生，盡量少吃。

另外，太過肥胖也會導(dǎo)致乳腺癌。因為一些高熱量高脂肪的食品會導(dǎo)致肥胖，肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素的變化，從而增加乳腺癌的風(fēng)險。所以一些肥胖人士應(yīng)該注意鍛煉，適當(dāng)減肥。研究表明，經(jīng)常鍛煉身體的女性得乳腺癌的機率最近。

10、患乳腺癌的人增多，主要原因你認為有什么？

引言：癌癥是一個讓人談之色變的詞語，乳腺癌是癌癥的一種。現(xiàn)在越來越多的人患上乳腺癌，主要原因到底是什么呢？今天我們一起來了解一下吧。

一、生活壓力的增大

患乳腺癌的人大多數(shù)都是女性，現(xiàn)在社會對女性的要求越來越高。不僅要上得了廳堂，下得了廚房，還要貌美如花、帶孩子、做家務(wù)、工作掙錢養(yǎng)家糊口。社會要求女性獨立自強，婚姻法要求女性賺錢自立，所以女性的壓力越來越大，不像以前那樣只需要看孩子種地就可以了。巨大的壓力會增加人患癌的風(fēng)險，引起抑郁癥等心理疾病。所以建議廣大女性在工作之余也要學(xué)會排解壓力，適當(dāng)休息，讓身體和心理都得到放松。

二、不良的生活習(xí)慣

有的人由于壓力過大，所以很喜歡暴飲暴食，這就導(dǎo)致身體營養(yǎng)過剩，造成肥胖現(xiàn)象。肥胖給人身體帶來的危害有很多方面，比如增加心腦血管疾病的患病風(fēng)險。肥胖使關(guān)節(jié)壓力增大，患上關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險也變大，肥胖的人比正常身材的人患上乳腺癌的概率也更大。有一些人喜歡熬夜、吃高脂食品，過度吸煙喝酒，這些不良的生活習(xí)慣都會增加乳腺癌的風(fēng)險。所以要想遠離乳腺癌，必須有良好的生活習(xí)慣和合理的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)要均衡，食量要適當(dāng)，少吃垃圾食品、高脂高糖食品，最好戒煙戒酒。

另外，還要養(yǎng)成運動健身的習(xí)慣。有研究表明喜歡健身的人比不喜歡健身的人癌癥發(fā)病率要低得多。運動能夠幫助人體提高免疫力，增強心肺和大腦的活力，促進血液循環(huán)，幫助身體排出有害物質(zhì)。所以為了預(yù)防乳腺癌，在閑暇之余，人們應(yīng)該養(yǎng)成健身運動的好習(xí)慣。

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