大家好，很高興有機會和大家一起探討疫情期間留學時間怎么規劃的問題。我將用專業的態度回答每個問題，同時分享一些具體案例和實踐經驗，希望這能對大家有所啟發。

文章目錄列表:

美本留學如何規劃才能不虛此行

1.保證每天有學習到新的東西

這個“新的東西”不一定要是和課程相關的，可以是看書、看**、看綜藝、看劇等等，可以是新學做一道菜，新學做一杯飲品，這可以讓自己保持思考，不會讓自己覺得一天天過去了，但自己好像啥也沒干，然后陷入深深的后悔和懊惱。Get something new everyday to keep yourself making progress！

2.做項目leader

可以踴躍參加一些學校的innovation project的，跟外國人一起組隊、寫計劃書、討論用戶需求之類的，在這個過程中如果你是leader你就一定會不停講話，別慌，反正你是leader你分配任務把控方向，外國人聽不懂你說啥的時候他們更著急。但請一定要做個靠譜的人，不要坑隊友。

3.積極參加社團和商賽

和擁有共同愛好的一群人更容易擁有共同語言，深入交流，提高語言能力。及時將所學知識與實踐相結合，會更有利于加深對知識的理解，同時激發一些在專業上不同的興趣點。此外，學校會不定期組織活動，比如感恩節等，可以幫助大家更好的了解不同文化和節日限定美食。試著走出自己的舒適圈一點點，如果感覺沒有朋友，那試著走出房間，多見見新朋友。

4.勇敢的去表達

很多時候你自己不表達出來，就沒有人可以幫到你。舉個例子，之前有一次在圖書館要開線上meeting，找遍了所有討論室都有人，就硬著頭皮跟一個外國小哥交涉了下能不能把房間讓給我，他說當然可以他現在就把手頭工作收個尾，等他收拾好去我座位那里告訴我。就非常nice，所以不要擔心，有問題就溝通。

5.保證規律的作息

不一定要早睡早起，找到適合自己的節奏才是最合適的。如果你晚上學習效率會比較高，論文非得要夜深人靜的時候才有靈感，那論文期間也要保持“規律”，比如有的人凌晨五點睡，下午一點起。規律的作息既可以保證身體狀態良好，又不會讓你覺得自己每天都過得渾渾噩噩的。

6.每周保持三次運動

不論躺久了還是坐久了身體都會有不適感，腰酸背痛的，運動不一定要去健身房擼鐵，可以天氣好的時候去學校或公寓附近人少的地方散散步，或者就在公寓里面跳幾組HITT出點汗，身體健康才是心情好的基本哦!

7.保證每天有放空自己的音樂時間

可以是洗澡的時候，可以是發呆的時候，帶上一個藍牙小音響，每天給自己come some music，好聽的旋律是非常有助于我們放松心情。如果有喜歡寫東西的習慣，還可以在這個時候寫寫隨筆，記錄一下自己每天的生活和心情，這也是一個很好的抒發自己的方式。

8.專心學習找到自己的興趣所在

雖然有時候課業壓力會很大但全身心投入在學習上，付出和回報成正比的時候是非常有收獲和成就感的。特別是美國大學可以轉專業，在不同專業之間探索自己的興趣這個過程還是蠻有意思的。也建議本科的同學們輔修一個專業，增加自己競爭力的同時，申研和找工作都會有幫助，也可以沒事多跑跑Office hour和tutor。

9.適當激勵自己

可以假期給自己安排一個小旅行，預算多的可以跑遠一點，去其他國家見見不用的風景，預算少可以就在周邊找同學一起散散心，甚至和朋友們一起去學校草坪曬太陽聊天也都是很開心的。還可以每天至少保證吃一段好的，美食可以治愈心情，每天可以抽時間給自己做一段精致的美食，葷素搭配，再來杯喝的，開啟一天好心情。如果是不喜歡做飯的寶，每天也至少給自己點一份好吃的外賣。給自己安排一個小獎勵是很好的一個激勵過程。

10.及時和家人朋友保持聯系

emo了別一直自己憋著扛著。想家人朋友了，就給他們打個電話聊聊。emo是每個人都會經歷的，很正常，不要有罪惡感。365天24小時處在非常開心打雞血的狀態是不可能的！疫情那會買不到機票我最難過的時候和媽媽打電話，即使在電話里也是讓我感受到了陪伴，她還聯系了住我樓上的同學下來陪陪我。感覺和分手是一個道理，盡量不要一個人待著，找人說說話會好很多。而且學校有免費的心理醫生，不用害怕不是一定要出現什么心理疾病才能見心理醫生，更像是去和一個朋友聊聊天，不用擔心英語不好，慢慢說表達清楚自己的想法就好。善用學校資源像是語言角這些都是能與人溝通交朋友的。

人生最重要的一課就是學會獨處。獨在異鄉的一次次emo，無意中讓我們“被迫”加速了這門課的學習。想想我們能在20多歲就早早學會了人生最重要的一課，也是一件幸運的事！總之，每一次emo每一種經歷都在讓我們變成更好的自己，無論遇到什么我們都要向前走。

疫情期間的個人留學申請攻略

如今越來越多人選擇 出國 留學 ，出國留學的重要環節之一就是要做好留學申請的攻略，下面是我整合的疫情期間的個人留學申請攻略，一起來看看吧。更多 留學 申請書 點擊 個人留學申請 查看。

疫情期間的個人留學申請攻略

準備英語考試

英語是一門交流工具,英聯邦國家像英國.澳大利亞等,需考雅思(IELTS).北美國家像美國.加拿大考托福(TOEFL).如果去美國讀研,加考GRE.念MBA,考GMAT.去英聯邦國家雅思一項就夠了.考英語考試是需要重點準備的,也是招生辦最看重的,最信的材料.

申請大學

這和申請哪國家相對應,一般最先決定去哪個國家.這涉及到準備何種英語.申請大學與專業.大學申請根據自身條件分幾個梯度.好的,與自己現狀對稱的.保底的 三檔,一共申請5~6所,然后先擇其中一所自己認為比較好的大學,然后先擇專業.一般與自己背景一致或相關背景,也有的專業不需背景.如: MBA.MSC. 教育 學.社會學.亞洲研究等.在英語準備的過程可以和不同學校聯系,發郵件,了解清楚后申請大學.英語成績沒出來也可以申請.跟學校說你 大概能考多少,學校會給你有條件的錄取,當去學校的時候,你把offer與英語成績一起給招生辦就可以了.

申請簽證

出國留學簽證就是在一個人所持的護照或旅行證件上簽注(蓋章)，或貼上一張標簽，蓋章或標簽帶有清晰的 說明文 字，指明持有人進入該國的事由、允許停留的時間、或通過其領土前往其他國家的許可。一個人如果想出國旅行、定居或者留學、結婚等，除了需要持有護照以外，還應該持有相應的簽證。護照是持有者的國籍和身份證明，簽證則是主權國家準許外國公民或者本國公民出入境或者經過國境的許可證明。簽證一般都簽注在護照上，也有的簽注在代替護照的其他旅行證件上，有的還頒發另紙簽證。如美國和加拿大的移民簽證是一張A4大的紙張，新加坡對外國人也發一種另紙簽證，簽證一般來說須與護照同時使用，方有效力。對外國人，一般均是根據申請者的身份和入境目的發給不同的入境簽證，如旅游、探親、移民、留學、工作等簽證，并限制入境后的居留時間。因簽證種類不同，要求提供的有關材料也不一樣。一般對以短期居留為目的的申請限制較少，等待批準的時間也較短。對以長期居留為目的，申請則限制較多，待批的時間也較長。一個國家沒有允許外國人無條件入境的義務(有條約者除外)，一個外國人也沒有要求一國政府允許他入境的權利。一個主權國家對外國人入境永遠是有條件限制的。近些年來，隨著國際貿易、國際政治關系的發展，旅游業的興旺，許多國家的簽證規定趨于簡化。各國之間也有互免簽證或簡化簽證手續的協議。

簽證的有效期，是指從簽證簽發之日起到以后的一段時間內準許入境，超過這一期限，該簽證就是無效簽證。一般國家發給3個月有效的入境簽證，也有的國家發給1個月有效的入境簽證。有的國家對簽證有效期限制很嚴，如德國只按申請日期發放簽證。過境簽證約有效期一般都比較短。

簽證的停留期，是指持證人入境該國后準許停留的時間。它與簽證有效期的區別，在于簽證的有效期是指簽證的使用期限，即在規定的時間內持證人可出入或經過該國。如某國的人、出境簽證有效期為3個月，停留期為l5天，那么，這個簽證從簽發日始3個月內無論哪一天都可以入、出該國國境，但是，從入境當日起，到出境當日止，持證人在該國只能停留15天。有的國家簽發必須在3個月之內入境，而入境后的停留期為1個月;有的國家簽證入境期限和停留期是一致的。如美國訪問簽證的有效期和停留期都是3個月，即在3個月內入境方為有效，入境后也只能停留3個月。簽證有效期一般為1個月或者3個月;最長的一般為半年或者1年以上，如就業和留學簽證;最短的為3天或者7天，如過境簽證。

工作簽證,是指申請國國籍之外的申請人及外籍人士向申請國使館申請的，并且是受雇于申請國認證的正規機構。工作簽證是可以進入申請國國境之內進行工作的許可證，這是有法律效力的，非移民性質的證件。如果是留學生， 畢業 后不同的國別申請的工作簽證類型也不一樣。英國留學生畢業后只能申請三類工作簽證：即第二層級簽證、第五層級臨時工作簽證和第一層級(畢業生創業者)簽證。

有效次數，簽證除了有效期、停留期之外，還規定有效次數。一般分為一次有效簽證、兩次和多次有效簽證等。簽證的有效次數是指該簽證在有效期內，使用一次就失效。兩次有效簽證，即在簽證有效期內可以使用兩次。多次有效簽證，即在簽證有效期內持照人可以多次出、入其國境。例如澳大利亞、印度的旅游簽證有的是在3個月或者6個月內允許多次入出境。有些國家受雇簽證也是多次入境有效。當然簽發何種簽證，有效期限多長，有效次數多少，簽證機關是根據入境申請者的具體情況決定的。

購買機票

這個問題同樣可以在出國留學易網上找機票信息.

體檢和換匯

到某國家指定的檢疫所體檢,到中國銀行換匯,帶上錄取 通知書 ,上面會說明你要換多少錢.

行前準備

行李的規格等信息可以在各大網站查找，如出國留學互助聯盟。

乘機

沒有乘機經歷的,可提前到機場二.三小時,問機場工作人員,他們很友好的.

找國際辦公室

他們幫你安排一切,你可以安心學習了.至于住校外還是校內,和國內的情況一樣.校內安全一些,校外方便些.

怎樣申請出國留學

申請美國碩士留學必須先參加雅思或者托?？荚?。此外，學生還要根據自己去美國讀碩士選專業選擇參加GRE或GMAT考試。GMAT考試是美國管理學院和法學院碩士的入學考試，選擇 其它 學院及專業的學生，在入學前需要考GRE。GMAT或者GRE只參加其中一種考試即可。

美國大學的招生官員在錄取碩士時，一般會重點看這樣幾個美國碩士入學要求：

一看學生本科四年的平均分;

二看托?；蜓潘汲煽儯约癎RE或者GMAT成績;

三看學生在本科期間參加過什么課題的研討，參加過學校的那些社團和志愿者活動，積累了哪些相關的工作 經驗 。

這些都是美國學校錄取碩士的一個衡量標準。由于美國的教育體制比較靈活，很著重學生的全面素質，因而不會單憑你的成績決定錄取與否。

個人留學申請書標準 范文

Due to the comprehensiveness of China’s “reform and open” policies， economics plays an increasingly important role in the development of its global position. Though more and more companies built， management of companies cannot catch up with the development of the companies. Management is a burgeoning field in China， so I hope I can acquire more modern knowledge on management in England. The roots of my strong interest in business can be traced back to my childhood. My father was among the first of China’s new breed of modern entrepreneurs. As a young girl， it was inspirational hearing about his business ventures， and meeting the varied and interesting circle of entrepreneurs. My mother was also involved in business as an accountant， helping him with simple calculations. And so it was early in my life that I hoped I， also， would someday be able to enter the realm of business.

With the time of growing up， I preferred reading books to satisfy my curiosity. I never ceased to contemplate over the questions I encountered. Subjects on business and management became a special fascination to me and my knowledge of psychology as well as interest in this field was increasing rapidly.

As a high school student in China， I had to concentrate on the College Entrance Examination (CEE)， even so， books not related to the exams were never excluded from my life. Unfortunately when sitting in the exam in June， I was so nervous that I didn’t score well in the CEE exam. I enrolled in the department of Computer Science in Zhejiang College of Traditional Chinese Medicine. Any attempt to persuade myself to focus on my major turned out to be a failure at the beginning of my college life. After several terms， I realized that I would never be interested in being a programmer or an engineer. At that moment， I lost my direction and objectives.

My persistence in reading saved me from the dark situation. As a matter of fact， I enjoyed reading the books included Encyclopedia American， and some books about management by Peter F.Drucker. I began to notice something interesting： Why some companies can produce more than others? Why some company can sell more than others? Why some companies can build up but others cannot when facing the same difficulties?

With the questions in my mind， I started to read many relevant books. I was lucky to read the book “Jack： Straight from the Gut”by Jack Welch， in Which John A. Byrne makes a clear illustration that the management is important for a company. When I was a junior， I ran a bookshop by myself near my school. I should manage not only the finance in the shop but also the employees in my shop even made some strategies to enlarge the business in my shop to hold on the run the shop. From this， my interpersonal skills and the capacity in business has been greatly developed， definitely I was increasingly interested in what I was doing. By December，? I had finally determined to take business management as my career instead of IT. To accumulate more relevant knowledge， I strived to gain more practical work experience in some big companies.

Fortunately， as a senior， I began by conducting an internship in the Architecture Company in Zhejiang Province. Over six months， I worked as an assistant of the manager to harmonize the relationship between the different departments in this company and to draft some management system， which broadened my perspective of management conditions and business performance in different industries. The experience showed me that management is much more important than that of I thought in big companies. After graduation， I continued my work in this company. In May，? the company offered me an opportunity to participate in an training program held by a famous management school. Through in-depth discussions with teachers and students in the classes， they all encouraged me to pursue my future career in management field because of my intellectual ability and the brand new ideas I mentioned.

During the short period of training， I realized that pursuing a higher degree in management is a wise choice for me now. Lancaster， with its excellence in management， represents the perfect fit for my needs. In your challenging environment， I can build the required foundation of knowledge related to management to achieve my goals. I am firmly convinced that your admission will be my first step of success. With this in mind， I hereby submit my application， and await your favorable reply.

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疫情之下，是否應該按照計劃去留學呢？

國外的疫情仍然處于一個比較嚴重的情況，此時出國留學，對于學生的個人安全來說，會形成比較大的安全隱患。那么在疫情之下，學生要不要放棄出國留學呢?小編的建議是不要放棄。

出國留學的途徑并不是只有直接申請這一種，通過中外合作辦學出國留學項目，也可以幫助學生實現留學的愿望，同時還可以防止疫情帶來的風險，是一個兩全其美的選擇。

中外合作辦學出國留學項目是國內大學與國外院校直接進行合作對接的轉學分制留學。課程學生需要在國內的大學學習2~3年，語言成績和專業課的綜合成績，可以達到對接國外大學的錄取標準時，再轉去國外的院校學習余下的本科課程和碩士課程，結業后取得國外院校的學士學位和碩士學位。

通過此項目出國留學的好處是，可以為學生申請排名較高的國外院校奠定語言成績基礎和專業課基礎，同時也可以提早習慣國外大學的教育形式。

不僅如此，中外合作辦學出國留學項目可以為學生家庭節省下40萬~50萬左右的留學資金，因而，在疫情之下，選擇中外合作辦學出國留學項目，是一個非常不錯的留學途徑。

美國留學讀研所需步驟是什么

　美國是當前留學的大熱門國家，有很多學生會選擇到美國留學，美國的研究生也不是那么好申請的，那么美國留學讀研所需步驟是什么？就讓我帶大家來了解一下！

美國留學讀研所需步驟是什么

　 步驟一：制訂目標

　如果有赴美讀研的打算，大一、大二階段就要開始規劃，并著手準備。當前，甚至有的在更早時就開始了規劃。

　要點：可以初步為自己制訂一個目標學校，并在本科期間學好各門功課，使自己盡量取得高一些的績點；可以開始著手準備GRE（研究生入學考試）和托福。

　 步驟二：確定考試時間

　美國入學時間分為春季和秋季，其中秋季是主要入學時機，春季入學是秋季入學的補充，申請的人少并且基本沒有獎學金，一般不推薦。確定考試時間時，合理安排 GRE（研究生入學考試） 考試和托?？荚嚨臅r間。

　有一種建議是考生先考 GRE（研究生入學考試） 再考托福，這就如同爬山一樣，先爬大山再爬小山，就會感覺難度小很多。 GRE（研究生入學考試） 基本涵蓋了所有的托福詞匯，考完后，考生只需要再加強一下聽力和口語就可以輕松應付托福了。另外， GRE（研究生入學考試） 的有效期5年，而托福只有2年，很多牛校都要求學生提供一個盡量新的托福成績，比如是一年以內的。所以考生可以在考 GRE（研究生入學考試） 后再來規劃考托福L的時間， GRE（研究生入學考試） 則可以盡量早考。

步驟三：報名與考試

　要點： GRE（研究生入學考試） 報名不難，不會像早些年的托福出現一位難求的局面，但建議學生盡量早一點報名，這樣對于機考時間和考場的選擇余地比較大。疫情期間，中斷了幾個月的標準考慮也會漸漸放開，同學們還是要規劃好考慮時間，開放報名時，妥善安排考慮項目和時間。

步驟四：設計留學方案

考生參加完 GRE（研究生入學考試） 和托福的考試后，就可以考慮是自己申請還是找機構了，一般找機構的話，自己操心會少一些，同時專業經驗可以與自己的留學申請形成互補，成為合力，得到提升。

　接下來就應根據老師的留學方案著手準備各方面的申請材料。首先需要去學校開具一份本科期間的成績單。另外，需要重點準備一下個人陳述和推薦信。

　要點：申請學校時最重要的是將自己描述成最合適的學生，而不是一味將自己夸成各方面都優秀的人才。美國大學更關心的是你能給這所學校的這個專業帶來什么，所以，在申請的時候多強調自己對這個專業的興趣、已經取得的專業成就和心得體會會比較能打動美國教授。

　申請材料中主要包括 GRE（研究生入學考試） 、托福成績、個人陳述、推薦信、GPA（本科成績）等幾項，其實任何一項上的突出特點都有可能吸引美國人目光。比如找到一些有分量的教授來寫推薦信，突出自己的專業課成績等。對于能力較強的學生來說，準備一份漂亮的材料并非難事。

　 步驟五：提交申請

　GRE（研究生入學考試） 和托福成績一般考后很快就能出成績。準備好材料、取得 GRE（研究生入學考試） 、托福成績后，就可以向研究的學校中，心宜的學校，進行網申材料。這個步驟要在每年圣誕節前完成，以保證學校可以在次年1月份前接收受到你的申請。 多關注學校的截止時間，根據自身情況，靈活決定。在某些特別情況下，如沒有一個理想的語言成績，少部分學校可以經過溝通后，可以截止后，一周左右，提交成績。不過建議同學們還是要嚴格按截止規定時間來完成提交，否則意味著白申，浪費了機會。

步驟六：等待錄取通知書

　次年1月至5月，是等待錄取通知書的時間。有些高校速度很快，順利的考生可以在次年1月份就接到錄取通知；最遲的錄取通知書也會在5月份進行發放。這期間應密切關注學校的動態，與學校保持聯系。

　 步驟七：順利簽證，安全赴美

　次年的2月至6月，在接到錄取通知和學校發送的I-20（用來申請簽證的材料），著手準備簽證，順利通過后，就可以開始訂機票，收拾行李，準備出發，安全赴美，開始留學生活。

疫情下一年制的英國碩士留學幾月回國好

一般情況下為6-7月份回國較好。

英國一年制的碩士回國時間為冬季的12-1月份或夏季的6-7月份，而12-1月份是病毒容易爆發的時間，如果該時間段沒有疫情，可以回國；一般來說，6-7月份，天氣炎熱，病毒不易爆發，此時間段回國較好，危險性相對于冬季來說較低。

具體回國時間，要根據國內疫情變化制定合理的規劃。

美國研究生留學的申請步驟與條件

　想要成功的申請美國大學讀研，對于其中的申請步驟就需要清楚。那么就來給大家講講赴美讀研基本步驟，以及申請時需要的條件是什么。

　一、申請步驟

　步驟一：制定目標

　如果有赴美讀研的打算，大一、大二階段就要開始規劃，并著手準備。當前，甚至有的在更早時就開始了規劃。

　要點：可以初步為自己制訂一個目標學校，并在本科期間學好各門功課，使自己盡量取得高一些的GPA；可以開始著手準備GRE考試和TOEFL 考試 。

　步驟二：確定考試時間

　美國入學時間分為春季和秋季，其中秋季是主要入學時機，春季入學是秋季入學的補充，申請的人少并且基本沒有獎學金，一般不推薦。確定考試時間時，合理安排GRE考試和TOEFL考試的時間。

　步驟三：報名與考試

　要點：GRE報名不難，不會像早些年的托福出現一位難求的局面，小津建議小伙伴們盡量早一點報名，這樣對于機考時間和考場的選擇余地比較大。疫情期間，中斷了的標準考試也逐漸放開，同學們還是要規劃好考慮時間，開放報名時，妥善安排考慮項目和時間。

　步驟四：設計留學方案

　考生參加完GRE和托福的考試后，就可以考著手準備各方面的申請材料。首先需要去學校開具一份本科期間的成績單。另外，需要重點準備一下個人陳述和推薦信。申請學校時最重要的是將自己描述成最合適的學生，而不是一味將自己夸成各方面都優秀的人才。美國大學更關心的是你能給這所學校的這個專業帶來什么，所以，在申請的時候多強調自己對這個專業的興趣、已經取得的專業成就和心得體會會比較能打動美國教授。

　步驟五：提交申請

　GRE和托福成績一般考后很快就能出成績。準備好材料、取得GRE、TOEFL成績后，就可以向研究的學校中，心儀的學校，進行網申材料。這個步驟要在每年圣誕節前完成，以保證學?？梢栽诖文?月份前接收收到你的申請。多關注學校的截止時間，根據自身情況，靈活決定。在某些特別情況下，如沒有一個理想的語言成績，少部分學?？梢越涍^溝通后，可以截止后，一周左右，提交成績。不過建議同學們還是要嚴格按截止規定時間來完成提交，否則意味著白申，浪費了機會。

　步驟六：等待OFFER

　2022年1月--5月，是等待OFFER的時間。有些高校速度很快，順利的考生可以在1月份就接到錄取通知；最遲的OFFER也會在5月份進行發放。這期間應密切關注學校的動態，與學校保持聯系。

　二、留學條件

　1、TOEFL成績

　這個方面對于絕大部分申請人來說應該是最重要或者最不重要的一項了（。道理非常簡單，美國大學對于這項標準的衡量只有合格或者不合格。根據美國大學的審批流程，這部分工作主要由研究生院的工作人員負責。也就是說在這個環節申請人的學術成果并不能影響工作人員對于語言能力的評定，而一旦被認定語言能力不達標，申請往往以失敗告終。如果語言不達標一切免談，這也就是說TOEFL最重要的理由。

　2、GRE/GMAT成績

　在這兩個成績中，GRE的成績應該是最討廣大申請人喜歡的，因為除了類似新聞或者教育這種社會科學專業之外，GRE基本不會成為申請的短板。因為大多數專業僅僅對于其中的數學部分有要求。這對于中國絕大多數的申請人來說都不是問題。與GRE相反，GMAT等專業考試成績往往是阻礙申請人通往美國名校（注意，僅僅是名校）的絆腳石。簡單地說就是成績高不能證明申請人優秀，但是成績低可以證明申請人不夠優秀。如果在其他方面差距不大的情況下，此項成績低往往會成為被拒的理由。

　3、GPA

　此項在之前若干年內都被稱為王道的條件在最近有明顯被削弱的趨勢。如今僅僅有一個非常高的GPA并不能保證可以被美國前10的大學錄取。這種現象可以歸因于現在中國大學生活日趨豐富，申請人在實習或者學術研究方面具有前輩不能比擬的條件，從而有可能取得更加有競爭力的成就。這樣一來GPA的左右自然會被稀釋。盡管如此，GPA仍然是申請過程中非常重要的一項指標。一個有競爭力的GPA（比如3.5）仍然是申請名校的必備條件，無論美國大學的要求是多少（道理同GMAT）。

好了，今天關于“疫情期間留學時間怎么規劃”的話題就講到這里了。希望大家能夠對“疫情期間留學時間怎么規劃”有更深入的認識，并且從我的回答中得到一些幫助。

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