1、如何掌控自己的時間和生活

2、如何平衡生活和工作，做好時間管理？

我認為你需要盡可能明白自己工作的方向問題，同時也需要在工作和生活中做好選擇。

在參加工作以后，因為大家對待工作的目標各不相同，所以大家參與工作的比重也不一樣。有些人會比較看重生活，這些人會比較適合相對比較穩定的工作。有些人會更加看重事業，他們會更加適合具有一定挑戰性的工作。我覺得每個人都會有自己的選擇，大家需要根據自己的選擇安排自己的工作和生活時間。

一、你需要評估自己的工作方向問題。

從某種意義上來講，一個人的工作和生活不可能做到絕對平衡，我們每個人都需要在了解自己目標的情況下做出相應的選擇。如果你是一個非常看重事業的人，你應該把更多的精力投放到工作上，通過這樣的方式成就一番事業。如果你更加看重生活的話，你完全可以把更多的時間和精力用在生活上，你也沒有必要去糾結事業發展的問題。

二、你也可以做到適當勞逸結合。

現在社會的工作壓力其實非常大，很多人的工作強度也非常高。在這樣的情況之下，我們經常可以看到年輕人因為加班而傷害自己身體的新聞。我覺得每一個人都需要為自己的身體負責，即便我們本身是一個非常看重工作的人，我們也需要做到勞逸結合。畢竟身體是一切的基礎，我們需要盡可能關愛自己的身體。

三、你也可以把工作當成生活的一部分。

有的人會把工作和生活割裂開來，同時也認為工作的時間搶占了自己生活的時間。從某種意義上來說。當你把工作看成生活的一部分的時候，你在工作的時候會非常輕松，你也會用更為積極的態度來看待工作問題。

3、怎樣學會有效地管理自己的時間？

4、如何做好自己的時間管理

轉載以下資料供參考

如何管理時間

人生最寶貴的兩項資產，一項是頭腦，一項是時間。無論你做什么事情，即使不用腦子，也要花費時間。因此，管理時間的水平高低，會決定你事業和生活的成敗。每個星期有168 個小時，其中56 個小時在睡眠中度過，21 個小時在吃飯和休息中度過，剩下的91 個小時則由你來決定做什么——每天13 個小時。如何根據你的價值觀和目標管理時間，是一項重要的人生態度。它使你能控制生活，善用時間，朝自己的方向前進，而不致在忙亂中迷失方向。

·明確時間管理的五個步驟

1 明確你的價值觀

2 確定你的目標

3 對你的目標按優先級排序

4 明確你的任務

5 對任務按優先級排序

·制訂有效的日程表

價值觀是我們想和做的基本原則，它是進行時間安排的最基本的因素。我們有不同的價值標準，它們形成我們個人特性的基礎，也是我們進行時間管理的基礎。大多數時候，我們根據自己的價值觀采取行動，雖然往往沒有意識到這一點。

什么對你而言是最重要的？家庭？工作？金錢？你首先要明確自己需要的是什么，然后才能朝那個方向走。如果你不知道自己的目的地，你很可能會到達別的地方。

你所做的一切應源于你的價值觀。

你的目標支撐著各種各樣的任務，它們都是為實現你的目標服務的。

觀察自己使用時間的情況時，一定要找出并記住以下幾點：

1．你通常用哪些方式浪費時間

2．你在什么情況下效率最高

3．你效率最佳的時間是什么時候要完成某個目標，我們往往反復地計劃、實施、修訂，形成這樣的循環圈：

我們可以從圈中的任何一點進入循環。

下面是一份用于每日計劃的表格，每天在固定的時段（如睡覺前）填寫，第二天用這份表格提示自己。運用“計劃的循環”，堅持一個星期，提高管理時間的能力。今天要做的事

日期：____________________

必須做的事情

應該做的事情

能夠做的事情

1. 首先安排固定項目

首先從工作或上課時間開始。這些時間段通常是事先就固定的。其他的活動必須圍繞它們進行。然后安排每天的日常活動，如睡覺和吃飯。把固定的項目安排完以后，你可以看到還剩哪些時間供你支配。注意在項目之間安排休息間隔，例如每工作50 分鐘休息10 分鐘。

2. 根據你的生物鐘安排時間

把重要的任務安排在你效率高、干擾少的時間段。把你的空余時間按你的效率和外界干擾給予不同分值。然后，把優先度高的任務分配到分值較高的時間段。例如，用大塊的時間學習新知識。

3．把較大的任務分割成易于控制的小塊

．當你面對一個巨大的任務，被它壓得喘不過氣來的時候，試著把它分成小塊，使它易于管理，然后相應地安排你的時間。這樣做有幾個好處，首先，你明確了完成整個任務的各個步驟，只要循序完成各小塊就能成功，畏難情緒會減輕；其次，把一個任務拆分為若干塊，可以使你的進度顯得更顯著，并能多次體會達到目標的喜悅；再次，較小的任務段易于估計時間，從而加強對完成時間的控制。

4. 充分利用零碎時間

從時間表中"剪裁"大塊大塊的時間后，剩下的邊角余料可不能浪費。可以用它復習學過的知識、做一兩節操。一個利用小塊時間的技巧是：把你不愿做的事情分成小段，然后在做其他事情的間隙每次完成一小片，不知不覺做完討厭的事情。

5. 為每件事情設定明確的起止時間

這樣可以防止項目之間互相干擾，也可以防止你把事情拖到最后一分鐘才做。

6．留出充分的休息和娛樂時間

．在制訂時間表時，千萬不要“虐待”自己。要制訂一個切實可行的計劃，就應該為生活中真實的你“度身訂做”，預留出你需要的休息和娛樂時間，使你保持良好的狀態和愉快的心情。否則，執行的時候會不斷打亂計劃，不但沒有節省時間，反而使其他事情也脫離預定軌道。

7．留出機動時間，不要把所有的時間都填滿

．為突發事件預留時間。一個填得滿滿當當的計劃表是沒有“防震”性能的，稍有意外，整個計劃都會“破碎”，無法執行。訂完計劃后，按下面的標準逐條檢查，修改計劃：

1．事情是按重要程度和緊急程度依次進行的嗎？先處理重要的和緊急的事情，發展型任務優于維持型任務。是否有根本不需要做的事情列入了時間表？你不可能完成每件事情，也不可能把每件事情做得盡善盡美。

2．每天應有用于自省和修訂計劃的固定時間。如果遺漏了這一部分，請在時間表中補上。

3．對于有截止期的任務，是否有足夠的時間在時限內完成？沒有處理過的事情往往比你想像中要花費更多時間，為它們留下充裕的時間。

4．把用于生活不同方面的時間分別加總，各部分之間應保持平衡。很多時候，在時間表的各個單項中看不出來的問題，會在合計數字中顯示出來。如果某部分明顯超過或低于合理的比例，請進行調整。

下面總結了二十個節省時間的方法，請根據你的需要選用它們：

1. 對目標、任務、會議等事件分別按優先級進行排序。

2. 從優先級最高的事物著手。

3. 和拖延做斗爭，如果事情重要，從現在開始做。

4. 把大的、艱難的任務細分為小的、容易的部分。

5. 為自己創造一小時的寧靜，哪怕這需要很強的意志力，或者有時不起作用。

6. 找到一個隱蔽的地方，如圖書館或空閑的辦公室。

7. 當你有重要的事情要處理時，學會對別人說“不”。

8. 學會委派別人做事。

9. 歸納相似的事情，把它們放在一起處理。

10. 減少例行事務：它們不值得花費過多時間。縮短低價值的事件。拋開沒有價值的信件和文書工作。委派別人完成、減少或推遲優先級很低的任務。

11. 避免完美主義。記住80/20 定律。

12. 避免作出過多許諾。對你在有限時間內能完成的工作持現實態度。

13. 不要把時間表排得滿滿的，為自己留下一定機動時間應付突發事件。

14. 設置時間限制。例如，做某些決定時，不應超過3 分鐘。

15. 聚精會神地做手頭的事情。

16. 處理重要事情時，使用大塊的時間。

17. 迅速處理困難的事情，等待和拖延不會使它們變容易。

18. 文書工作爭取只處理一次。

19. 在行動以前，徹底地思索整件工作。

20. 第一次就做好。

進行時間管理，就好像拋雞蛋，你要不停地把手中的一只雞蛋換成另一只，還要保持所有的雞蛋都不落到地上。要做好拋雞蛋的動作，需要耐心、毅力、練習和計劃。進行良好的時間管理，同樣需要這些品質。當雞蛋越來越多，情況越來越糟的時候，你要有能力控制局面，把握好間隔和規律——這正是時間管理的內容。

工作時，要持之以恒地進行時間管理。你要參加業務會談，要趕在截止期前完成工作。時間管理的意義不僅在于幫助你達到工作上的目標，它能使你最大程度地發揮自己的作用，并在工作和個人生活之間保持平衡。

謀殺時間的兇手

1．沒有日程計劃。有沒有日程計劃，決定了你這一天是主動地生活，還是被動地回應外界環境。如果你沒有規劃時間，那么你對時間的使用便無效率可言。你的時間變成一塊蛋糕，誰來了都可以分上一塊，你不控制自己的時間，別人就會來控制它。你把方向盤的操縱權讓給了別人，或者信馬由韁，雖然你在努力工作不斷前進，卻有可能走上了錯誤的方向，成天忙忙碌碌地做些沒有意義的事情，不但浪費了時間，還浪費了精力。

2．生活失去平衡。我們的生活由七個不可或缺的部分構成：健康、家庭、金錢、知識、社交、事業、精神。我們不需要把每天的時間均分給它們，但要保證每一項都得到充足的時間，維持生活的平衡。如果長期忽視某個部分，不對它投入時間，生活就會失衡，其他的各項將受干擾，致使我們無法取得成功。

3．桌面雜亂。研究表明，桌面雜亂的人平均每天要花一個半鐘頭找東西或因此走神。一個半鐘頭，聽起來不可想象，但確實是這么多。這兒多花幾分鐘，那么多花幾分鐘，嘀嘀答答，就像漏水的水龍頭的一樣，積少成多，每天漏去大把時間。效率高的人，桌面和工作間一般是很整潔的，這樣他們就給把精力集中到今天的工作重點上，不會被觸目所及雜亂無章的東西分神，而且能很快找到所要的東西。

4．睡眠不足。我們常常抱怨精力不足。我們每天的睡眠時間通常一樣，但睡眠的質量并不一致。白天壓力過大，常使我們成晚睡不著。這會使人陷入惡性循環：精力不足，無法完成工作，壓力加大，晚上睡不著，精力更加不足。要跳出這個循環，首先要規劃好自己的時間，提高白天工作的效率，提高成就感，減輕壓力；其次，要有意識地進行自我心理調適，緩解焦慮不安的心理。

5．不吃午飯。許多人不吃午飯，把午休時間用來工作，期望取得更大成效。這樣做往往適得其反。在午休時間工作也許是有效率的，但吃午飯能使工作效率更高。哪怕短短15 分鐘的午飯和休息，也能使我們精力充沛地重新投入工作。想一想“磨刀不誤砍柴功”這句老話就明白了。

時間的四個象限

我們每天所做的事情，可以分類歸入四個象限：

1． 重要并且緊急：它們是危機任務

2． 重要但不緊急：它們是新的機遇

3． 緊急但不重要：它們是日常事務

4． 既不緊急又不重要：它們是雜亂瑣事

你覺得人們在哪個象限耗費的時間最多? 答案是第4 象限的雜亂瑣事，因為處理這類事情沒有任何壓力。其次是第3 象限，因為“會響的轱轆有油喝”，這種事情總在吸引人們的注意力。以減少處理1、2 象限的時間為代價，處理3、4 象限的事務，是一種變相的拖延。管理時間時，請確認你把重點放在1、2 象限上。

你可以把要做的事情列出來，分門別類地劃入四個象限，然后決定為它們花費多少時間。

高效時間管理的秘密在于第2 象限。如果你把精力集中于第2象限，就能掌握時間的主動權，保持生活的平衡，減少未來可能出現的危機。

每天留出一點時間處理重要而不緊急的事情，是保持領先的方法。通過這樣做，你把寶貴的時間儲存起來，在以后面臨突發事件時，便能動用你的儲蓄，在緊迫的時間壓力面前應付自如。

假設你有100 元錢，20 元買了冰淇淋，70 元存入了銀行，還有10 元不小心丟失了。買冰淇淋的錢被消費掉了，存入銀行的錢被儲存起來，丟失的錢則白白損失了。

每天的時間和這100 元錢一樣，有些時間被“消費”，你得到了享受，有些時間被“儲存”，為今后節省了時間，有些時間則白白浪費。

像對待錢一樣認真地計劃、總結時間的使用情況，合理地消費掉一部分，堅持儲存一部分，減少浪費的時間，你會慢慢地變“富裕”，擁有豐富的人生。

這些時間屬于消費部分：吃飯、睡覺、逛街、看電視、聊天……這些時間屬于儲存部分：思考、學習、記憶、計劃……

這些時間屬于浪費部分：無謂的等待、做不需要做的事、無聊的旅途……

計算你的時間成本你的每個小時價值多少？

首先，計算出你的時間的成本是多少。如果你受雇于人，把工資、獎金、辦公室租金、設備租金、費用、行政支持等的成本加總，除以工作時間，求出每小時的成本。如果你自己工作，也可以按相似的方法求出每小時的成本。

得到這個數字后，加上一定的利潤率，就得出為了維持平衡、你每小時應該創造出的價值。這也是你的時間應該獲得的價值，如果低于這一數字，你的活動就只是在消耗，而沒有創造。

使時間增值有兩層意思，一是使你獲得更多自由時間，二是使每單位的時間能為你提供更多回報。

例如，你完成某件工作，每次需要10 小時的時間，花5 小時學會一種新方法以后，每次完成相同的工作只需要7 小時時間，那么，學習新方法的那5 個小時使你的時間得到了增值。

再如，當每小時只能賺10 元錢的時候，每個月要賺1000 元的話，每天必須工作5 小時。每小時能賺100 元時，每天只需工作半小時就能維持每月1000 元的收入，從而獲得更多自由時間。

無疑，時間增值能使你有更多自由時間、享受更加豐富的生活。不過，努力使時間增值時，要明確自己的目標是豐富人生，避免把增值手段當成終極目標，否則，反而會成為這些手段的奴隸，例如，當初賺錢是為了獲得更大自由，賺到錢后，錢反而成了負擔，成天憂心如何使錢生錢，時間在其間飛逝無蹤。

每天多出一小時

每天為自己創造出額外的一小時——早起床一小時。這種創造時間的方法異常簡單，同時相當有效。如果每天早起一小時，一年就可以創造出額外的10 個星期！

如果你是一個雇員，不論你的工資有多少，都只是在為他人創造財富。即使你的工作創造了巨大的利潤，也只能分得其中的一小部分。如果你使用這10 個星期，為自己工作，則能得到大部分收益。

第一次早起可能會不習慣，不過，隨著次數的增多，早起會越來越容易。你的身體會逐漸適應新的節律。

你的下一個目標是什么？

每個人就像在時間銀行開設的一個帳戶，將所有的時間提取完畢后會自動銷戶。時間是我們在世間唯一的資本，健康、事業、愛情、親情、友誼、金錢…… 這些寶貴的東西都需要我們通過精心經營時間來獲得。可是，我們是否給予了時間足夠的關心？

我們應做這樣幾件事情：

1． 計算我們的時間，像一個吝嗇的守財奴一樣，清點自己的財富；

2． 了解自己的模式，用流水帳記錄每一筆時間支出；

3． 保護我們的時間，找出生活中的時間小偷，把它們拒之門外；

4． 投資我們的時間，找出可以令時間增值的機會。

完成這幾件事情以后，我們會對自己的時間有更多了解。

在開始計算時間之前，我們先了解一些有趣的數據，雖然這些數據來自美國，但對我們還是有參考價值的：

工作繁忙的人與配偶或其他重要人物的有意義的交流平均每天少于2 分鐘。

工作繁忙的人同其孩子的有意義的交流平均每天少于30秒鐘。

80% 的人不想在星期一早上上班。只有60%的人不想在星期五上班。

人們一般采用13 種不同的方法管理他們的時間。

人們一般每8 分鐘會收到1 次打擾，每小時大約7 次，或者說每天50-60 次。平均每次打擾大約是5 分鐘，總共每天大約4 小時，也就是約50%。80%（約3 小時）的打擾是沒有意義或者極少有價值的。

平均每天，全國有170000，000 個會議。

每天自學1 小時，7 小時一周，365 小時一年，一個人可以像全日制學生一樣學習。3-5 年就可以成為專家。

95%的書籍是由5%的人購買的。所有的出版物中間95%沒有派過一次用場。

如果經濟獨立了，97% 的工人不愿意為他們的老板干活或者從事他們現在的職業。

20%的工作時間是“關鍵性的”、“重要的”。80%的時間用在了無意義的事情上。

過去20 年里，工作的時間增加了15%，娛樂閑暇時間減少了33%。

一個人如果工作桌上亂七八糟，他平均每天會為找東西或者多余耗費花1 個半小時，每周7 個半小時。

平均閱讀速度大約是每分鐘200 個詞，如果每個工作的人每天閱讀2 小時，將其閱讀速度提高到每分鐘400 個詞，則每天可以節約1 小時時間用于工作。

參加健美活動的人90%會在開始的90 天內半途而廢。

10 個人中有9 個人會在會議開始的時候做白日夢。

60% 的會議出席者會做記錄以顯示他/她在聽。

上班族中間，40%的人 不吃早飯，39%不吃中飯。吃中飯的人當中50%的人吃中飯的時間在15 分鐘以下。

形成新的工作習慣或者情感一般要用30 天。

愛生氣的人比一般人容易得心臟病的幾率要高1 倍。75% 的心臟病發生在當地時間的早上5:00 - 8:00 。心臟病最容易在星期一發作。

25% 的病假是因為生病而假，75%的病假是其他理由而假。

我們感到要發生的事情95%不會發生。

每周5 天，每天花5 分鐘改進自己的工作，在5 年里將導致同一個工作被改進1200 余次。

三分之一的人每年調換工作1次。

五分之一的人一年搬家一次。

70% 的人希望擁有自己的公司。

75% 的人都說自己太累。

上班族的平均睡覺時間是每晚6 小時57 分。

80% 的危機和糾紛（內耗）是可以避免的。

受邀開會的人80%希望在日期和時間方面具有選擇性。

善于利用時間的人不會把時間花在需要的事情上，而會花在值得的事情上。

時間管理當中最有用的詞是"不"。

企業界的人用筆記本記錄下來的事情70%是“不得不做”的。

企業界的人用筆記本記錄下來的事情5%是“不得不做并且想做”的。

做一件事情實際花費的時間往往會比預期的時間要多一倍。

如果你讓自己一天做一件事情，你會花一個整天去做。如果你讓自己一天做兩件事情，你也會完成它。如果你讓自己一天做12 件事情，則會完成7-8 件事。

花1 個小時進行計劃，行動時會節約10 小時。

"20/80 規律"。80%的結果來自20%的努力；20%的結果來自80%的努力。

我們能夠記住10%的閱讀信息，20%的聽覺信息，30%的視覺信息；50%的視覺和聽覺信息，70%的表達信息，90%的行為信息。

上班的人平均每天發出和接收190 條訊息。

我們現在擁有的知識，有一半是在近10 年內產生的。也就是說，世界上的知識在十年內增加了一倍，而且據說每18 個月再翻一番。

數字往往會揭露一些意想不到的真相。這些數據是否令你吃驚？

現在，我們要找出一些關于我們的時間的數字。請想辦法找出以下數字：

1． 你每天需要花多少時間睡覺才感到舒適？實際上花多少時間睡覺？（過多或過少的睡眠都對身體無益。回答第一問需要你對自己的身體有基本了解；回答第二問需要對自己的生活有基本了解，如果你的睡眠時間很不規律，則取一個平均值。）

2． 你在一天中的什么時段精力最充沛、反應最敏銳？

3． 開始一項工作（如寫作業、寫報告、讀書）時，記錄自己中途中斷了多少次、每次中斷占用多少時間。結果也許會令你吃驚。

4． 每天供你自己支配、自己負責的時間有多少個小時？

5． 你平均每天用多少時間計劃以后的時間安排？

6． 你每天花多少時間與家人、同事、朋友交流？

7． 你每天花多少時間保護自己的健康？

以上只是幾項提示，你可以擴展思路，找出更多與你的時間有關的數字，然后把它們記錄下來。在這方面花費的每一分鐘都會是值得的。

小時候盼著過生日，成年以后，伴隨生日而來的往往是對時間的危機感：不知不覺又過了一年，太快了！類似的日子還有除夕、元旦等。不過，這種危機感難以持久，第二天早上醒過，又覺得來日方長，24 小時對于一生來講不算什么。

如何使自己常常保持危機感，警惕時間的流逝，抓緊利用每一分每一秒？

一個好方法是為自己設定階段性目標，把度量時間的單位由年、月縮短至周、天，因為有目標在前，就會在周末驚嘆：“又過了一周！”或者在臨睡前戀戀不舍地想：“今天的時間已經用光了。”從而增加對時間的重視，不再不知不覺地拋擲光陰。

5、如何掌握自己的時間和生活讀后感1000字

《如何掌握自己的時間和生活》讀后感

《如何掌握自己的時間和生活》一書讀后感觸頗深,《如何掌握自己的時間和生活》讀后感.有這樣一個故事,有一位教授在給他的學生上課,桌子上擺了一只裝了很多石頭的杯子,教授問學生：杯子都裝滿了嗎?,學校答道：滿了!教授往杯子里投了更小的石塊,小石塊將縫隙填滿,教授看著學生問,這次滿了嗎?學生猶豫著說：可能滿了.教授又抓了一大把的沙投入杯中,沙子緩緩的全倒了杯中,“滿了嗎?”學生沒有言語,教授又拿了一杯水慢慢的倒入杯中.這次杯子真的滿了.這個故事可以有無數申引與解釋,而對這本書來說,它的寓意是,時間就像這杯子一樣,有時候你覺得它已經被填滿了.可只要再發一點心思,或者換一種管理時間的視角,你就會發現其實可以有多種的方式來讓你能夠釋放高效能,把握生命的最大潛力,為自己帶來一個高質量的成功人生,讀后感《《如何掌握自己的時間和生活》讀后感》.

時間給予每個人都是一樣的,每天24小時,是懶懶散散虛度光陰還是風風火火精益求精.這對一個人的成功起到決定的作用.不懂得利用時間的人來說,總是叫嚷著時間不夠用,而真正懂得利用時間的人是不會浪費時間來埋怨,他們要的是分秒必爭.想想我自己也是個不懂利用時間的人.有一段時間明明可以做更多的事情,我卻總以為現在的狀態是飽和的.可是時間是擠出來的.時間告訴我們,時間不留人.

讀過這本書,我不禁撇開心扉吶喊,我要做你的主人——時間.這本書教會我更加聰明地利用時間而不是努力的工作.它向我們展示用合理實用的方法來掌握自己的時間,而非成為時間的奴隸.因此科學地擠時間是有效地完成自己的工作,從而實現自己的工作目標.

6、如何有效地管理自己的時間

7、在如今越來越快的生活節奏，年輕人該如何利用好私人時間呢？

現在的生活節奏非常的快，年輕人應該規劃好自己的私人時間，然后吸取更多的知識，這樣才能活得越來越好。在下班之后可以自己煮飯，吃完飯之后做一做運動，背一背單詞，看一看書籍，不要總是沉迷于手機或者電視劇。周末休息的時候也要出去運動，不要總是在床上睡覺。在周日的時候，年輕人就可以做好一周的規劃，然后按照計劃做事，努力完成任務，不要拖延。

做好計劃，成為一個高效率的人。

相信很多人都有這樣的感覺，下班之后的時間過得非常快，明明什么事都沒有做，但一看時間居然已經10點了。這個時候年輕人就有可能去洗漱，然后再躺在床上看一會手機，再一看表居然已經12點了。所以年輕人總會有睡不好的感覺，早晨起不來，中午很困，夜晚再玩手機，這樣就會形成惡性循環。這種生活是很不好的，年輕人應該做好相應的計劃，不要在下班之后就去看著手機。

有自己的目標，向著目標前進。

年輕人是應該有活力的，不要整日死氣沉沉。如果感覺生活很無趣，就可以設定一個目標，每天有一個小的目標，就能讓你在這一天很有動力，不會那么的頹廢。在有目標之后，年輕人就可以向著目標前進，比如說一年存下5萬元的存款。這樣就能在著急用錢的時候有錢可以用，不需要到處借錢。目標真的很重要，如果一個人沒有目標就會無所事事，只知道上班。

總結

私人時間是很重要，在私人時間的時候，年輕人也可以關閉自己的手機，不要總是去刷網絡，應該多看看書，這樣才能提升自己。由于生活節奏很快，年輕人也要適應現在的節奏，努力讓自己適應這個社會的發展。

8、大學生活中如何管理時間呢

最常見的是我們的時間管理。

自從進入了大學，我們有了更多的空余時間，時間管理便是不可或缺的手段之一。但是在我們學生的實際生活中，浪費時間的癥狀主要表現為辦事拖拉、打牌和打游戲、連續看小說、電話聊天 、長時間QQ、經常性喝酒聚餐、閑談聊天、猶豫不前、沒目標、不考慮輕重緩急、憑記憶辦事等等。鑒于更好地適應以后工作的壓力和外部的競爭狀況，在學校里學會有效地管理時間對我們大學生來說十分重要。

在管理個人的時間過程中我覺得應注意如下幾點:

1:對學習和工作的事先作計劃。每天、每周給自己定學習和工作計劃和目標，對所學的和感興趣的知識進行系統學習和記錄，一般是當時作出記錄，不得已的情況下可事后回憶補記，盡量做到事前控制；應準備一個待辦事項清單、時間記錄本或效率手冊，以備分析檢查或查閱待辦事項；在宿舍的臺歷或記事本上，標注當天或預定的學習與工作計劃，以備遺忘，也可在電腦系統或電子記事本設置發聲裝置以便及時提醒；設身處地考慮自己是否浪費別人時間，或對別人有無幫助，如情況消極應及時糾正。

2:現在就做。許多人習慣于“等候好情緒”，即花費很多時間以“進入狀態”，卻不知狀態是干出來而非等出來的，最佳時機是需要把握的。

請記住，栽一棵樹的最好的時間是20年前，第二個最好的時間是現在，手中的鳥比林中的鳥更有效。3,學會說“不”。 計劃趕不上變化是經常遇到的情況，確實有很多時候自己原本已安排好了計劃，但是經常會臨時出現一些變化。例如，朋友拉你去逛街，會占用你大部分自由時間，在這種情況下，要學會恰當地拒絕，這是時間管理中的擺脫變化和糾纏的一種很有效的方法。但是拒絕時要講究技巧，不宜直截了當，而要委婉，用他人覺得確實是合理的理由來拒絕。要學會限制時間，不僅是給自己，也是給別人。不要被無聊的人和無關重要的事纏住，也不要在不必要的地方逗留太久，不要將整塊的時間拆散。一個人只有學會說“不”，他才會得到真正的自由。同時也要避開高峰，如避免在高峰期乘車、購物、進餐，可以節省許多時間。4，時間價值觀念。避免“一分錢智慧，幾小時愚蠢”的事例，如為省兩元錢而排半小時隊，為省兩毛錢而步行三站地等等，都是極不劃算的。對待時間，就要像對待經營一樣，時刻要有一個“成本和價值”的觀念，要注重時間的機會成本，使時間產生的價值最大化。只有這樣才能更好的學習，好好把握大學的思念時光。

又或者情侶之間的管理學知識。

德國動物學家霍斯特提出的刺猬理論：刺猬在天冷時彼此靠攏取暖但保持一定的距離，以免互相刺傷。我在和我的男朋友接觸的時候，他總是想知道我的一切事情，他打電話的第一句話，總是“你在干嘛？”從來沒有改變過。而且我們一見面他總要看看我的手機，其實他就是想看看我的信息以及通話記錄。我們以為這件事吵了很多次架了。但是依然沒有用，他依然還是那樣，也許可能是他性格本身就是這樣的，也許是他不知道這個道理。我看我有時間的話應該和談談管理學了，談談這個刺猬理論。保持親密的最重要的方法就是保持適當的距離。還有一個磨合效應：新組裝的機器，通過一定時期的使用，把把摩擦面上的加工痕跡磨光而變得更加密合。這個磨合效應同樣在情侶之間能體現出來。每個人都有一定個性，但是要想和自己喜歡的人彼此在一起，必須彼此讓這兒點，我們本身的楞楞角角很可能會妨礙到情侶之間的交談或是交往再或是生活。所以這時，情侶之間應該好好地磨合一下，讓彼此之間更親密。

而此刻我自身面對正面對著管理問題。

大三的我，正面對著就業與考研的十字路口。說實話，我是一個對自己未來特別不明確的人，現在我也要逼著自己去做一個決定了，我想用管理學的術語來說可以叫做決策吧。

我們宿舍六個同學，四個考研，一個就業。我還是有些迷茫的，我需要在考研就業中做出一個決策。現在就業壓力越來越大了，不少人選擇報考研究生。這樣，一來可以晚些進入社會，躲避一下現在的就業壓力，并且還可以再享受一下校園生活；二來可以在提高自身的科學文化素質，有一個更高的文憑可以獲得比本科生更好的工作。考研的好處是有挺多的，但是考研的難度還是很大的，考研的機會成本也是很大的，對于我自己來說，數學就是一個很難攻克的難關，失敗的可能性也是很大的，在備考期間，我可能會失去一些實習的機會。其實早點進入社會去工作也沒什么壞處，可以早點認識這個社會。它的激烈競爭、殘酷的優勝劣汰，這是身處在象牙塔內的我們無法認識到的。所以，我選擇就業。

在做好決策之后，就該為這個決策做一個符合自己的計劃了。對于就業，現階段我的計劃就是在不影響學校成績的同時找到一個與自己未來職業生涯有關聯的實習工作。在實習中，可以學到一些工作方法，積累一些工作經驗，學會如何協調與周圍人的關系，這對于我未來的生活工作都有很大的意義的。找實習，我要先做好一份自己的簡歷，然后在一些招聘網站上找找看并投一些簡歷，或者去一些招聘市場看看。

但是我不得不說的就是，就算自己有很明確的目標，有自認為很完美的計劃，但實施起來卻還是總會出現問題，總是會達不到自己的目標。這樣的事情其實很多，女生總是會想要減肥，像我就是，經常會把這兩個字掛在嘴邊，也會為自己制定一個減肥的計劃，比如早餐吃什么、中餐吃什么、要去操場跑步運動什么之類的，往往就是實行幾天就堅持不下去了，開始為自己尋找各種各樣的借口了。我想，可能是自己的計劃做得不夠好吧，就像減肥，得循序漸進，不能一下子把自己餓個好幾天，這樣肯定堅持不下。

管理是在一定的情境下，通過運用人力資源和其他資源，以有效地實現目標的活動或過程。管理學是一門很實用的學科，我們可以通過計劃、組織、領導、控制等科學方法提高效率，不論是在工作中還是生活中，通過正確的運用管理學中的科學理論，可以使我們的目標更容易實現，提高效率，獲得更多的效益。

日常生活中的管理理論還有許多，比如木桶理論就是源于生活的例子。木桶理論是酒與污水定律，指把一匙酒倒進一桶污水，得到的是一桶污水；如果把一匙污水倒進一桶酒，得到的還是一桶污水。在任何組織里，幾乎都存在幾個難對付的人物，他們存在的目的似乎就是為了把事情搞糟。最糟糕的是，他們就像果箱里的爛蘋果，如果不及時處理，它會迅速傳染，把果箱里其他蘋果也弄爛。爛蘋果的可怕之處，在于它那驚人的破壞力。一個正直能干的人進入一個混亂的部門可能會被吞沒，而一個無德無才者能很快將一個高效的部門變成一盤散沙。組織系統往往是脆弱的，是建立在相互理解、妥協和容忍的基礎上的，很容易被侵害、被毒化。我們，甚至在一定程度上左右著我們的命運。帕金森定律、彼得原理、墨菲法則是生活中管理智慧的結晶。

歌德曾說過：“理論是灰色的，生命之樹常青。”這些來自生活的管理智慧，是前人現實生活的體驗、觀察與思考。他們對世界上司空見慣的問題具有高度的敏感性，能夠思索問題的來龍去脈。因為有了生活的支持，管理學才有了活水源頭，才能顯示出開放性和實踐性。管理理論影響著日常生活中的每一個人，我們也必須在生活中學習管理。對普通人來說，高深的管理理論自是難以企及，通俗易懂的生活管理常識才更易通達悟曉。破壞者能力傳播快速的另一個重要原因在于，破壞總是比建設容易。所以對個人來說，如果自身有什么缺點是會影響自己正常的工作或生活，那么我們就應盡快改正，避免因為小問題而引起大遺憾。

類似的例子還可以舉出很多。如我們對自己一年四季衣服的管理。管理得好，每個季節的衣服分門別類放好。再如我們自己對自己書籍的管理。等等。

9、如何掌握自己的時間和生活

你不可能滿足所有人的所有要求——你根本沒有足夠的時間。所以當有人向你提出請求的時候，你必須學會根據對方在你心目當中的重要性以及你不做這件事情所產生的后果來安排次序。

——阿蘭·拉金《如何掌控自己的時間和生活》

在培養意志力的過程中，一定要記住:不要對自己要求過高。凡事都不可一蹴而就，在培養意志力方面也是如此，你可以慢慢地提高自己的意志力，但在開始的時候一定要給自己設定符合實際的目標，在整個過程當中也應該盡量做到循序漸進。

——阿蘭·拉金《如何掌控自己的時間和生活》

10、1、結合自己的實際情況請談談如何科學管理時間(15分)

1、建立時間觀念

在開始前需要做一個時間日志，可以以過去三天為單位，回想一下自己的時間如何分配。然后根據所做的時間日志作出評估、制定量化任務清單，且定期回顧總結是否按照清單執行和根據目標調整計劃。

2、明確時間計劃

只有明確自己的時間分布才能作出更科學的時間規劃和調整。所以在時間規劃上，需要有選擇性，以目標為中心進行規劃。在追求有效的時間管理的過程中有一條重要守則，即并非所有時間都是相同的。因此還要找到自己一天中精力最充沛的時候，將最重要、最棘手的任務集中在該時段完成。

3、珍惜碎片時間

首先是把沒有成效的時間轉化為富有成效的時間，尋方法將非生產性時間轉化為生產性時間，把碎片化時間加以利用。速食文化的盛行其實就極大地促進了非生產性時間的轉化。如果不知道如何利用碎片時間學習就落后了。

4、找到適合的時間管理工具

時間管理的目的是最大限度的利用時間，提高效率，以便實現目標的可能最大化。網絡已經成為現實生活中不可或缺的必需品，作為一把雙刃劍，網絡可能會使分心，但是只要使用得當，絕對是提高效率的利刃。

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管理時間妙招

1、學會列清單

把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當看到自己長長的list時，也會產生緊迫感。

2、改變想法

當有了動機，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個習慣，只需強迫自己現在就去做你所拖延的某件事。然后，從明早開始，每天都從你的to do list中選出最不想做的事情先做。

3、遵循20比80定律

生活中肯定會有一些突發困擾和迫不及待要解決的問題，如果你發現自己天天都在處理這些事情，那表示你的時間管理并不理想。成功者花最多時間在做最重要，而不是最緊急的事情上，然而一般人都是做緊急但不重要的事。

4、安排“不被干擾”時間

每天至少要有半小時到一小時的“不被干擾”時間。假如你能有一個小時完全不受任何人干擾，自己關在自己的空間里面思考或者工作。這一個小時可以抵過你一天的工作效率，甚至有時候這一小時比你三天工作的效率還要好。

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