1、活得渾渾噩噩的是一種什么感受？

2、每天過得渾渾噩噩的，感到很孤獨，應該怎么辦？

首先關于這個問題，我深有同感！因為我每天也是過的很茫然，不是因為沒事做，而是要做的事情太多，不知道該先做什么好！

我覺得之所以會渾渾噩噩的，是因為心里沒有個明確的目標，沒有欲望就沒有動力！每天過日子，磨時間，這樣就會覺得很無聊。

想要改變這種狀態，最好的辦法就是給自己定一個不算太難，但是需要付出一定努力才能完成的目標！先強迫自己盡最大努力完成這個目標，當你做到的時候，可以適當給自己一些獎勵！比如可以規劃自己一個月之內學會一項技能，然后每天堅持抽時間來學習，當自己學會之后，就獎勵自己去遲鈍好吃的！

記得有人說過：毛病都是閑出來的！當你每天都在忙的時候，就不會覺得渾渾噩噩了，之所以迷茫，其實全是因為懶！

事實上這個問題并不是一個人的問題，而是很多人都存在這個問題。我們在多種經營時，就不存在這個問題。

那時，我們工作不屬于正規企業，工作密度大，強度大。一般都在十三、四個小時，沒有時間去想其它的，不過一個月下來，加班比正班多。

我當時是帶領一個裝卸班，四臺50裝載機，四臺小推土機，五臺四零鏈子，五臺破碎機還有二十余返聘人員，整個分部在百里礦區。領導要求我們大小活不過夜。如我們要給鏟車換缸筒，從扒缸蓋到換缸筒必須不過夜，就是鏟車大修，也最多三天。那時，不可能渾渾噩噩，也沒有時間去想其它的。后來，在企業關停并轉，我被分流到離家二百余公里的央企，時間很不適應。

分流到異地，寂寞孤獨感也就隨之產生。不過我是一個性格內向，寡言少語的人。我有一個筆記本，下班后玩一玩flash，看一看電視劇。后來用手機能寫作，筆記本又沉，我就不用筆記本，只用手機煅練寫作能力，我原本就有些寫作能力。但十余年沒寫，好多字詞全忘了。我原本就有QQ，又有微信，正好借以消磨時光。

其實，一個人如果感到寂寞孤獨，又不失血性，完全可以發揮自已的愛好。利用自已的愛好去消磨自己的寂寞孤獨。

人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事，久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作。有時候對任何事情都不感興趣，總是想著那些傷心的事情。要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。對于某種不能改變的事實全心地接受它。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。你就要改變自己的生活，因為你的生活有你的精彩。另外，學會寬容，因為這是一種美德，是對別人的救贖，也是對自己心靈的升華。還要學會原諒，因為原諒遠遠要比懲罰更有效。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發人的斗志。比如憤恨、憂傷、焦慮、內疚、自憐等等。會引起你的不良情緒的刺激，對你來說很痛苦的一件事，過一段時間之后，你也許會有另一番見解。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦并不像你想象的那樣真實。凡事不強求、不追悔順其自然。要想讓自己快樂起來，就要認識到開心是一種 健康 ，是一種得到滿足的內心體驗。

應該規劃你的人生，有所追求。

是的，每天我沒有事實的過日子，我現在就是這個狀態，是太多的生活壓我無法正常運轉，老爸眼看不行了，老爸瘦的成了骨架，心疼的流血卻無能為力，老公一個月兩趟北京做化療，女兒二胎眼看要生，我是顧那頭，給我一個正常的頭腦，不要想什么，要想什么。

那你應該還沒有到絕路，應該還有后路可退，錢包還允許你頹廢。等你沒有后路的時候，就只能往前沖了。如果你現在每天睜眼都是你討厭的人和事，你難道不想以后一睜開眼都是你喜歡的人和事嗎？

內心的彷徨和憂郁，是從你在現實中遇到的一些事情和人有強烈的不滿造成的，但是我們無法改變這個世界，只能選擇適應，不能由著自己的性格，決定想做的事情，也許對生活和各方面的需求有想法，別人無法和你的 情感 引起共鳴，所以你會感到自己是孤立無援的，可以試著換個角度想問題，不要沉悶自己的心情，你要知道，你現在的每一秒都關系到你以后的任何生活質量，怎么過都是過，輕裝上陣，讓自己過的輕松點吧。

堅持下去唄，身體好的話就應該走出去打拼，充實自己。身不由己，力不從心那就正視現實坦然面對。長期沒有機會和外部接觸，孤獨是注定的，學會孤獨也不失為一種幸福。雖然無可奈何。

孩子放假我也會有這種感覺，開學了就好很多了。應該是閑的吧！讓自己安時去做點事情應該會好點！

3、生活像一潭死水，每天過得渾渾噩噩的，找不到存在的意義，特別想知道活著是為了什么呢？

在生活中，很多人一輩子過一天，一直重復著簡單的生活。每天渾渾噩噩，沒有目標，沒有方向，這樣生活就像一潭死水一樣，對于他們來說，生活是蒼白的，缺乏一定的味道，像心事走樣，每天都是被蒙遮掩的女子一樣，轉著磨盤，走一圈是一圈。

如何才能夠讓自己的生活生動鮮活起來，不會陷入渾渾噩噩之中呢？一個人一旦有了自我認識，也就有了獨立人格，而一旦有了獨立人格，就不會再渾渾噩噩，虛度年華，換言之，他這醫生都會有一種適度的充足感和幸福感，一個人獨立的，清醒的意識，首先要做到以下的幾點。

一，每天明確的規劃自己的目標和方向，知道自己目前所做的，都是為了實現這個目標。比如我們要有一個健康的身體，那么就要及早規劃好鍛煉身體，注重膳食營養。二要培養一個和美有關的愛好和興趣，不管是書畫，音樂還是瑜伽，總之這個星期愛好能夠讓你每天感悟到生活的美好。能夠發現生活的價值和意義。

三，善于思考，總結，每天復盤。每天要反省自己的時間，是不是浪費在無聊的事上，今天有哪些收獲，做了什么有價值的事，這樣一個人才會不斷的進步。是不斷的學習新的知識，建立新的認知，不要讓歲月增添的只是皺紋，而應該是智慧。

當一個人懂得為自己的人生謀劃的時候，這樣的人生才會有條不紊的生活下去，才能夠逐漸的掌握自己的人生，讓他變得豐富多彩，越來越有意義。讓自己相處的有滋有味的，過好每一天。

4、如何才能夠克服渾渾噩噩的生活狀態，你知道該怎么做嗎？

如何克服渾渾噩噩？

你有沒有嘗試過很多時間管理法，但是沒過幾天就打回原形，還是覺得刷手機最香，其實時間管理是牛人為了更牛去做的事情，普通人首先要克服懶惰，要把懶當成一種病，把自己的身體當成一個機器，設定好程序之后就要去執行。

第一，身體和情緒分開，不要懷疑直接去做，比如你想減肥，在控制飲食的過程中看不到明顯效果，就開始懷疑，不相信這個方法有用，放棄努力，然后又重蹈覆轍，所以要把情緒和身體分開，你可以有情緒，但是不能影響你身體去行動，可以一邊陰謀一邊跑步。

第二，整改工作和生活環境，這個非常基礎，但是非常重要，秩序是一種美，對與對稱平衡整齊的事物，讓人看起來就是覺得比較舒服，整理東西的過程就很像整理腦子，物以類聚，不斷放東西，手機和電腦里的文檔也分類和及時刪除，看看拖延癥的家里是不是一團亂。

第三，要利用周圍的客觀環境來現限制自己切斷讓你墮落的人和事，把工作和娛樂環境分開，不要在同一個地方又吃喝又工作，吃飯就去餐廳，看電影可以在臥室或者客廳，如果在家靜不下心來，可以去圖書館或者是咖啡廳工作和學習辦公。桌上不放零食，手機靜音放在另一個房間，因為你沒有內驅力，就只能靠外在的條件來限制自己。

第四，知曉積極向上的好處。運勢改變。勇于承擔責任，敢于挑戰高薪職業，做事積極主動，打動合作伙伴，存款越來越多，有房有車，吸引來了異性，幸福美滿。形象轉變。身心能量平衡了，痘痘下去了，臉上有光彩了，身材變好了，眼睛炯炯有神了，一個光明正大的新人類誕生了。逆轉命運。曾經認為不可能的事情，一件接一件的實現。

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