留學時間管理的強者的今日更新不僅僅是技術上的更新，更是人們生活方式的改變。今天，我將和大家探討關于留學時間管理的強者的今日更新，讓我們一起探討它對我們生活的影響。

文章目錄列表:

留學時間管理的強者

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?暗時間

?出版社:電子工業出版社

作者: 劉未鵬

豆瓣評分：8.5

一句話推薦理由： 一個技術宅的心理學課程、勵志成功學、時間管理 課程 。

內容簡介 ：

2003年，劉未鵬在雜志上發表了自己的第一篇文章，并開始寫博客。最初的博客較短，也較瑣碎，并夾雜著一些翻譯的文章。后來漸漸開始有了一些自己的心得和看法。總體上在這8年里，作者平均每個月寫1篇博客或更少，但從未停止。

這本書便是從劉未鵬8年的博客文章中精選出來的，主要關于心智模式、學習方法和時間利用，《暗時間》的書名便來自于此。

我的感悟:我們每天花在買菜，坐公交，吃飯，走路等產生的時間被稱為暗時間。許多人總是叫囂著時間不夠用，一天二十四小時太短，殊不知，正是暗時間悄悄偷走了我們的時間。而“善于利用思維時間的人，可以無形中比別人多出很多時間，從而實際意義上，能比別人多活很多年。”這本書從認知層，行為層和習慣層出發，把關于心智模式，學習方法和時間利用講透了。

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拖延心理學

?出版社:中國人民大學出版社

作者: [美]?簡·博克(Jane B. Burka) / [美]?萊諾

豆瓣評分：8.2

一句話推薦理由：想擺脫拖延癥？那就從這本書開始吧！

內容簡介 ： 從學生到科學家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。

作者為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，她們提供的方案極為實用并經受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂癥、執行功能障礙癥等神經認知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。

我的感悟:很多人有拖延癥，我也不例外。因為拖延癥自己變得越來越慵懶，也

時常受到內心的煎熬與掙扎。這本書讓我對拖延癥有了更深一步的了解，究竟是什么原因使我拖延？而拖延又該采取什么樣的措施？其實，拖延癥更多的是屬于心理學范疇，我們很多人都是在自我催眠下開始拖延的。這本書給我最大的啟發就是，拖延并不可怕，它是有方法可尋的。

? 把時間當作朋友

作者: 李笑來

豆瓣評分：8.8

一句話上榜理由：顛覆以往時間管理的一本工具書。

內容簡介 ：無論是誰，都最終在某一刻意識到時間的珍貴，并且幾乎注定會因懂事太晚而多少有些后悔。病了要投醫，病急了就很可能亂投醫。可是書店里各種各樣的關于“時間管理”的書籍多半于事無補——至少這是我自己的經驗。一方面是束手無策，另一方面是時間無情地流逝，惡性循環早已經形成：要做的事情越來越多，可用的時間越來越少；而因此時間越來越珍貴，時間越來越緊迫；時間越珍貴就越緊迫，時間越緊迫就越珍貴……壓力越來越大，生活成了一團亂麻。

我的感悟：這是我的第一本時間管理啟蒙書，在此之前，我一直認為時間管理的本質就是管理時間，直到遇到這本書，我才明白時間管理的本質是自我管理。因為我每個人的一天都是二十四個小時，無論怎么擠也還是二十四個小時。這本書，讓我走出了時間管理的誤區，也是我最喜歡的一本書。

?奇特的一生

?出版社:海燕出版社

作者: [蘇]?格拉寧

豆瓣評分：8.3

一句話推薦理由：暢銷多年的一本書，被許多人稱為是奇書。

內容簡介 ：

這里是要講述一個將自己的一生用時間來計劃的人——柳比歇夫。柳比歇夫通過他的時間統計法對自己進行了研究和試驗：試驗在寫、讀、聽、工作、思索各方面，他到底能干多少？干多少？怎么干？他不讓自己負擔過重，力不勝任；他總是循著他能力的邊緣前進，他對自己能力的掂量精確無疑。

如果每個人都能知道自己能干些什么，那生活會變得多么美好！因為每個人的能力都比他自己感覺到的大得多，也就不會有那么多的人感嘆自己因能力有限而導致一事無成。

我的感悟:初次閱讀這本書時，覺得它很枯燥無味，險些沒有看下去，還好我堅持下去了，看到后面越發精彩，越來越手不釋卷。我感嘆于柳比歇夫的毅力以及自我掌控能力，他始終堅持、記錄時間，我想起一句話，沒有記錄沒有人生，或許人生該多點記錄，這不僅僅是管理好自己的時間，同時也是給自己留下一個印記。

小強升職記

?出版社:北京出版社

作者: 鄒鑫

豆瓣評分：8.4

一句話推薦理由：時間管理入門書籍，實用性超強。

內容簡介 ：怎樣才能既出色地完成工作，又快樂地享受生活？本書向你介紹了讓工作變得更加輕松自如、事半功倍的方法。小強的經歷為萬千職場人士提供了游刃于職場的范本。小強的方法適合各種工作層面和不同文化背景的所有人士，即使對于家庭主婦和學生，也會使他們受益無窮。

沒有嚴肅、刻板的說教，而是利用小說式的敘事手法，穿插圖表和小貼士，完整真實地記錄了小強學爿、升職過程中的經驗和感悟。一邊讀小說，一邊學習、實踐小強的理念和方法，用不了幾天，你就能成為工作的主人、職場的強者，最終成為完全掌握自己的工作和生活的人。

我的感悟:這本書很適合職場小白入門，它實用性強，且通俗易懂，許多原則和方法可以直接拿來套用。這本書沒有長篇大論，花點時間就能看完，但內容不可小覷，它集合了許多經典的時間管理方法:DTD、番茄工作法、四項限工作法、衣柜整理法等，可以全面了解時間管理。

?番茄工作法

?出版社:人民郵電出版社

作者: [瑞典] Staffan N?teberg

豆瓣評分：7.7

一句話推薦理由：非常適合患有注意力不集中病癥的入門書籍，此書簡單實用，好上手。

內容簡介 ：本書介紹了時下最流行的時間管理方法之一——番茄工作法。作者根據親身運用番茄工作法的經歷，以生動的語言，傳神的圖畫，將番茄工作法的具體理論和實踐呈現在讀者面前。番茄工作法簡約而不簡單，本書亦然。在番茄工作法一個個短短的25分鐘內，你收獲的不僅僅是效率，還會有意想不到的成就感。

我的感悟:番茄工作法這本書人人都適用，尤其是專注力不夠的人。以二十五分鐘為一番茄鐘，專注二十五分鐘，然后休息五分鐘，當然，如果事情需要的時間比較多，那么可以使用多個番茄鐘，在休息的時間上累積就好，這個方法很簡單，但卻特別的使用，不管是上班族還是學生黨，都是一本很好的工具書。

結語：這個時代，人人都得學點時間管理，書就介紹到這里了，剩下的就靠你們自己了。

英國留學學習方法

在英國留學的學術環境中，成功的學習方法不僅取決于個人的努力和才能，還取決于適應和利用資源的方式。以下是一些在英國留學的建議學習方法：

積極參與課堂討論：在英國的大學課堂上，積極參與討論是至關重要的。這不僅可以展示你的才智和創造力，還可以幫助你更好地理解和記憶課程內容。通過提問、回答問題和分享觀點，你可以與老師和同學建立更緊密的聯系，同時提高自己的溝通能力。

利用圖書館資源：英國的大學圖書館資源豐富，從書籍、期刊到在線資源應有盡有。利用圖書館不僅可以幫助你獲取更多的學術資料，還可以培養獨立學習和解決問題的能力。記得在圖書館里尋找相關的書籍和期刊文章，了解更多關于課程內容的背景知識和應用案例。

培養時間管理技能：在英國留學期間，時間管理技能至關重要。要合理安排學習、休息和娛樂時間，避免過度勞累。制定一個合理的時間表，確保能夠按時完成作業和項目，同時留出足夠的時間來處理其他事務和個人興趣愛好。

尋求幫助：如果你在學習中遇到困難或有疑問，不要害羞或猶豫，及時向老師、同學或學習輔導中心尋求幫助。英國的大學通常提供各種支持服務，包括個人輔導、學術寫作指導和語言支持等。利用這些資源可以幫助你更好地適應學術環境和提高學習效果。

培養批判性思維：在英國的學術環境中，批判性思維是至關重要的。要學會對課程內容和觀點提出質疑，并運用邏輯推理和分析來支持自己的觀點。通過參加討論、撰寫論文和參與項目，你可以培養自己的批判性思維能力，更好地理解和應用所學知識。

總之，在英國留學期間，掌握成功的學習方法需要積極適應學術環境、利用資源、培養時間管理技能、尋求幫助以及培養批判性思維。通過努力和實踐，你將能夠成為優秀的學者和終身學習者。金吉列留學作為專業的留學服務機構，將為你提供更多關于英國留學的信息和建議，幫助你成功完成留學之旅。點擊了解各國留學信息

出國留學 留學行前需做好哪些能力的準備

如此重要的事情如何穩妥地做好?家長能做些什么?從多年的工作經歷中發現，除去常規的資金、材料準備之外，家長的心理準備也非常重要，甚至會直接影響到留學的成功與否。 一、做好對將來困難的準備

　很多時候，因為對困難沒有估計或者估計不足，以至于發生困難后沒有辦法很好地解決，最后導致留學失敗。未來的道路上會有哪些攔路虎呢?

　1、 資金問題打仗需要槍炮，彈藥庫和糧草的供應要充足，這點是顯而易見的。

　2、 學習問題國外的學習和國內不同，要求學生發揮120%的主觀能動性和創造性。國外學習不但學習壓力大，而且學習形式靈活多變，加上又是全外文授課，如果老師再加上一點地方口音的話，困難可想而知。另外，國外學校表面看起來管理寬松，實際上對學生的考核非常全面。衡量一個學生的成績會由出勤率、平時成績、最后考試成績、論文等組合而成。一項輕視或者失敗都可能帶來全盤皆輸。

　3、 生活問題首先要知道學生是否具備獨立生活和自我照顧的能力，有沒有丟三落四、馬馬虎虎、經常忘記什么、做事總是需要家長提醒等壞習慣?不良的生活既可能造成學生和房東(或者室友)之間的不愉快，也會造成上學經常遲到，到了學校發現上課材料沒帶等問題。不要忽視生活上所謂的小問題，它可能會對學習和生活造成大麻煩。

　4、 安全問題異國他鄉，風俗習慣法律法規都有所不同，大家需要多了解當地習俗和法律，嚴格記住自己的任務是來學習的，安全順利地完成學業。財務上做好管理，不露富不炫耀。為人處事要本分，熱心之外要仔細，不要被壞人利用。深夜不外出，不隨意去一些復雜的公共場所，不結交壞朋友，不嘗試不良生活習慣。

　5、 心理問題剛出國的前6個月是最難熬的，不管是家長還是孩子都一樣。對孩子來說，孤單寂寞、思念家鄉、生活上無法自理、語言困難，聽不懂老師的講課，學習壓力很大?對家長來說，孩子出國后，會一下子感到失落，操心了十幾年的孩子突然不在身邊，沒了生活的一個重要部分，加上又擔心孩子在外無法照顧自己。如果孩子幾天不和家里聯系，就更是坐臥不安，著急萬分。家長如何度過空巢期?學生如何順利融入國外的學習和生活?這些都是需要重視的問題。

　二、 做好準備應對未來

　1、 了解目的地國家家長和學生可以一起完成這項工作。要對未來學習和生活的地方做深入的了解，比如國家的歷史淵源、地理環境、宗教信仰、文化傳承等。這些很重要，對一個國家的背景有了解才能讓自己盡快理解這個國家并融入它。比如西班牙和法國、意大利的南部因為天氣原因會造成人們有午睡的習慣，所以下午3點前去辦事也許就無法實現。比如美國因為是移民國家，所以這個社會追求平等提倡自我奮斗。比如澳洲，因為是獨立島國，其生態鏈很單一又單純，所以對外來食品和物品的管理非常嚴格，那么去澳洲的學生在入境時就要非常注意哪些物品是被禁止的。比如歐洲人基本不喝熱水，不要指望到哪里都能泡茶。這是一個非常有趣也是非常重要的話題，因為很多問題都是因為文化不同而產生的。

　2、 提高各項能力

　1) 提高學習能力：這是你能否順利學習的關鍵

　2) 提高時間管理能力：如何做好有限時間的合理分配，決定了我們的學習效果，尤其是在考試階段。

　3) 提高信息處理能力：如何快速找到最重要的和自己最需要的信息，節約時間提高效率，這是一個重要的技能。

　4) 提高自我管理能力：未來要靠自己來監督自己，你可以么?

　3、 提高人際交往能力：交朋友的時候要明辯善惡;和他人溝通的時候既要友善也要有效，不要擔心語言不好，有時可以借助身體語言和面部表情，大膽溝通，慢慢就會進步了。

　4、 做好心理預期準備：學生們很多在家都是父母打理一切的，如今需要獨立面對困難，不管是誰，心理落差總是有的。所以我們需要有一個正確實際的心理預期，做好吃苦的準備。比如國外很多學校因為年代久遠，其硬件條件還不如我們，網絡通訊也落后，寢室沒有網線也很正常。這些都是需要有思想準備的。出國不是享福，是吃苦。只有吃的苦中苦，才能方為人上人!

　5、 學一些額外的技能額外的技能可以增加個人魅力，也可以為讓自己在勤工儉學時多一點競爭力。體育好的學生可以加入運動隊、會烹飪的學生是聚會中最受歡迎的、會太極的學生可以教授外國同學、會教學的同學可以去做中文外教?

　三、 問題如果真的發生了，我們能做些什么

　1、 普通困惑或者困難，請家長和孩子多溝通，了解實際情況，安慰孩子并提出一些辦法供孩子參考;

　2、 學習上的問題學生可以多和老師、同學溝通，尋求幫助;

　3、 和學校之間的溝通等后續都可以及時和新通客服中心的老師求助;

　4、 大的問題，學生應主動聯系學校的國際學生辦公室，尋求幫助;更嚴重的問題要及時向警察局、領事館等機構尋求支援。 我們希望學生的留學之路能走得順利快樂，讓這段經歷成為人生中寶貴的財富!

孩子真正要拼的不是智商，而是時間管理！

什么樣的人最能成為人生贏家呢？ 哈佛研究顯示（這是一項持續了76年，花費超過2000萬美元的哈佛追蹤調查研究。）? “ 溫暖親密的關系，幫你邁向繁盛人生 。”而什么是溫暖親密關系的 基石 呢？不是智商，而是 時間管理的能力 。

時間管理能力，會讓帶領你把時間花在應該花的地方 。比如如今美國總統的女兒伊萬卡·特朗普說過：“我試著不追著時間表跑，而是想把我的時間花在哪里最好。哪里是最需要我。所以，在我所有的工作中，我一直努力思考 如何平衡我自己 。在我的生活中，我一直把家庭排在第一位，對我來說老公、孩子的是永遠是最重要的，這并不意味著我的工作壓力不大或對職業能力沒有追求， 但是我的老公、孩子和我的家庭永遠是第一位的。”

所以我們看到伊萬卡18：00~20：00,她在家陪孩子，20：00~23：00陪老公，為了能在18：00離開辦公室，她必須把工作在其他地方補回來，所以23：00又開始工作。

這個故事不鼓勵睡眠的不健康， 而是要看到溫暖親密的關系，是需要用時間去經營的。而小孩子，是需要父母來開啟他對時間管理的認知的。

繁重的作業，補習班，興趣班。孩子睡覺時間被壓縮，吃飯時間被壓縮，休息娛樂時間被壓縮......

可這樣的壓縮帶來的成績的突飛猛進，并沒有本質的解決問題，甚至還影響孩子的身心健康；而家長也感嘆：“哎~看看我孩子的 黑眼圈，一個8歲的孩子 ， 卻有著30歲的黑眼圈 ，太可憐了~”

所以，時間多少并不重要，重要的是效率，高效率，才能平衡學習與生活。

學習中，布置作業的時候我們會發現兩個聲音：排名靠后的小新會抱怨：“作業太多了，每天都要做到很晚啊！”排名靠前的赫敏會覺得：“不多啊，基本上在學校就能輕松搞定，回家后有大把時間來做自己感興趣的事，看看書，彈彈琴，甚至玩玩電腦呀。”

其實，學習上也是有“馬太效應”：強者越強、弱者越弱。

每個人的一天都是均等的24小時，再怎么擠，再怎么摳，也是不變的。但是父母從以下三條時間管理原則去引導，效率就會大大提高。（ 切記求快，引導是一個過程 ，沒有準確的數字，但一年的引導是必不可少的。）

我們看書常常是這樣的，拿書坐下來，剛剛翻了一頁，突然口渴了，起來喝杯水。看了一行，看看朋友圈有沒有更新。放下手機后，盯著書本，卻在想待會吃點什么好呢？半個小時過去了，什么也沒看進去。更何況小孩呢。

這就是注意力不集中的表現。豐富多彩的世界，各種資訊干擾太正常了。如果不刻意練習專注的能力，那么高效閱讀就是空話。

推薦大家一個很好用的方法：番茄工作法。

每次學習的時候給自己定25分鐘，收集調鬧鐘或倒計時，一旦時間到，就休息5分鐘。

為什么設定25分鐘呢？因為心里學家大量研究發現，任何有意識的注意力集中一般都不會超過25分鐘。

所以番茄工作法利用注意力原則， 讓一項任務分解多個25分鐘，這樣既易于開始，也易于執行。

另外一個方法叫做5分鐘帶入狀態法：看3個笑話或3個內涵段子。3個就果斷喊停，開始學習，專注25分鐘。

可完成分兩層意思①可在規定的時間完成。比如做算術題可以在15分鐘就完成了；②規定時間完成的只是事情的一部分。睡前閱讀25分鐘就停止，算完成了今天的任務了。適用于運動、閱讀、彈琴這些沒有截日期的事情。

如果待辦清單上，寫了太多想做的事情，完成不了，那只會讓孩子失去對時間的控制，從而失去自己能夠控制時間的信心。

反之，如果太容易，所有事情不到10分鐘全部搞定。小菜一碟，雖然對孩子來說也算完成了，但是也沒有成就感可言。

制定今日待辦清單的時候，孩子還小，沒有全局考慮的能力，甚至對一件事情要多長時間還沒有概念。作為家長， 注意，不是幫孩子制定清單，而是耐心的和孩子商量、討論任務要多長時間。引導孩子自己說出來，寫下來。

孩子預估不準確沒關系，任務時間一到。如果孩子任務完成不了，或任務太少提前完成，家長這個時候，及時與寶貝討論，引導下次制定時候可以修正。只要這樣引導一段時間，孩子對時間的把控就會準確很多。

合理的任務加上番茄時間法，相信孩子對時間的把控跟上一層樓

人不是機器，精力是有限的，用完是需要補充的，25分鐘的學習需要5分鐘來休息，而一整天的運作，需要一整晚充足的睡眠。而且中午需要打個小盹兒。

科學研究，孩子的適宜睡眠時間圖

研究表明晚上九點就睡的小孩，反應能力也更敏捷。

還記得那個8歲的黑眼圈小孩嗎，他應該睡10個小時。

時間是不斷流逝的，換一個角度來看，時間是可以被積累的。只要你愿意相信，在一件事情上投入的時間，是可以被看到的。那么學習10天會蛙泳，練習寫鋼筆字半年會漂亮，彈鋼琴十年那行云流水般的演奏，時間看得見。你愿意帶孩子實踐時間管理，見證孩子的時間看的見嗎？

還有很重要的提醒：要實踐起來哦~幫助孩子樹立時間觀念~讓他擁有高效的一生~

讓我們一起和孩子成長進步吧~

樂于點喜歡的小盆友運氣都不會太差哦~

出國留學咨詢機構排名

出國留學咨詢機構排名如下：

1、澳際：作為國內成立最早的、規模最大的專業留學機構之一，澳際擁有豐富的經驗和資源，為留學生提供全方位的留學服務。

2、新通國際：新通國際在留學領域有著很高的聲譽，擁有專業的留學顧問和豐富的院校資源，為留學生提供個性化的留學方案。

3、伯樂：伯樂是一家專注于高端留學的機構，擁有優秀的留學顧問團隊和豐富的海外院校資源，為學生提供高品質的留學服務。

4、津橋：津橋是一家專業的留學咨詢機構，致力于提供全方位的留學服務，包括院校申請、簽證辦理、海外生活指導等。

5、東方國際：東方國際擁有豐富的留學資源和經驗，為學生提供全面的留學服務，包括語言培訓、文化輔導、就業指導等。

6、燕倫留學：燕倫留學是一家專注于英國留學的機構，擁有豐富的英國院校資源和專業的留學顧問團隊，為學生提供全方位的英國留學服務。

7、啟德Eic：啟德EIC是一家全球性的教育機構，為學生提供全方位的留學服務，包括院校申請、簽證辦理、海外生活指導等。

8、金吉列：金吉列是一家專業的留學咨詢機構，擁有優秀的留學顧問團隊和豐富的海外院校資源，為學生提供高品質的留學服務。

9、高頓教育：高頓教育是一家專注于高端留學的機構，為學生提供全面的留學服務，包括語言培訓、文化輔導、就業指導等。

10、一談留學：一談留學是一家專業的留學咨詢機構，擁有優秀的留學顧問團隊和豐富的海外院校資源，為學生提供高品質的留學服務。

出國留學注意事項：

1、確認留學國家的簽證政策：在留學前，需要了解目標國家的簽證政策，包括簽證類型、申請材料、申請流程等信息。確保自己符合簽證要求，并提前準備好所有申請材料。

2、了解目標院校和專業：在選擇留學目標時，需要了解目標院校和專業的課程設置、教學質量、師資力量等信息，以便做出明智的決策。

3、安排好住宿和交通：在留學前，需要安排好住宿和交通，確保抵達目標國家后能夠順利入住和出行。

4、準備好生活用品和個人證件：在留學前，需要準備好生活用品和個人證件，如護照、簽證、學歷證明、成績單等。

5、適應新環境：留學后，需要適應新的學習和生活環境，包括語言、文化、生活習慣等方面的差異。

6、保持與家人聯系：在留學期間，需要保持與家人的聯系，及時溝通自己的學習和生活情況，讓家人放心。

7、合法合規留學：在留學期間，需要遵守當地的法律法規和校規校紀，不要參與非法或不道德的活動。

8、做好留學規劃：在留學前，需要制定合理的留學規劃，包括學習計劃、生活安排、時間管理等方面，以確保留學期間能夠充分利用時間和資源。

9、學習當地語言：在留學期間，盡可能學習當地語言，這有助于更好地融入當地社會和文化。

10、建立社交網絡：在留學期間，需要積極建立社交網絡，參加各種社交活動，結交當地朋友和同學，以擴大自己的社交圈子。

好了，今天關于“留學時間管理的強者”的話題就講到這里了。希望大家能夠對“留學時間管理的強者”有更深入的認識，并從我的回答中得到一些啟示。如果您有任何問題或需要進一步的信息，請隨時告訴我。

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